Mengunyah Terlalu Cepat Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan Berikut TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Kamu sering mengunyah terlalu cepat? Sebaiknya dikurangi sejak saat ini. Mengapa? Sebab mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh tidak hanya diperlukan untuk menelan makanan, tetapi juga untuk menghindari berbagai masalah pencernaan sekaligus kesehatan lainnya.
Namun sayangnya di zaman serba cepat, tekanan waktu, banyak orang cenderung mengunyah terlalu cepat, makan sambil berjalan, dan tak menikmati momen makan tersebut, kata dokter pengobatan fungsional, Julie Taylor. Akibatnya, selain dari bahaya tersedak, mengunyah terlalu cepat juga memicu masalah kesehatan lainnya.
2. Gangguan PencernaanMengunyah yang tidak cukup adalah berita buruk bagi usus. Apa alasannya? Saat makanan bergerak dari perut ke usus kecil, pankreas mengeluarkan enzim dan kantong empedu melepaskan empedu, menurut Salazar. Molekul-molekul ini diserap oleh usus kecil, tempat penyerapan nutrisi terutama terjadi. Tetapi ketika makanan tidak cukup dikunyah, karbohidrat, protein, dan lemak tidak akan sepenuhnya dipecah, sehingga usus kecil sulit menyerap nutrisi ini.
Sindrom metabolik adalah kondisi serius, karena dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker tertentu. 2. Pastikan Konsistensi Makanan seperti Bubur BayiCobalah mengunyah sampai makanan benar-benar cair seperti konsistensi makanan bayi. Dr. Rao mengatakan kamu dapat mengetahui bahwa makanan kamu telah dikunyah dengan benar jika teksturnya benar-benar hilang.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Proses Kenaikan Pangkat dan Pensiun PNS Bisa Lebih CepatBKN saat ini tengah memprioritaskan layanan mencakup kenaikan pangkat yang ditargetkan mulai April 2023, hingga layanan pensiun-pindah instansi Januari 2023.
Baca lebih lajut »
Cerita Zulhas Berhasil Benahi Masalah Minyak Goreng Dalam 2 MingguZulhas mengungkapkan hal ini karena dia sudah memahami mekanisme perdagangan, sehingga masalah bisa lebih cepat diselesaikan.
Baca lebih lajut »
Begini Cara Cek Pulsa Indosat, Mudah dan CepatCek pulsa Indosat merupakan pemahaman dasar yang harus diketahui pengguna provider ini. Simak penjelasan lengkapnya.
Baca lebih lajut »
Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Tak Makan dan Minum Terlalu LamaSecara medis, apa yang terjadi jika tidak makan dan minum dalam waktu yang lama?
Baca lebih lajut »
Simak 5 Cara Cek Pulsa Axis dengan Cepat dan Anti RibetCek pulsa Axis tidak sulit dan sangat beragam. Lantas, apa saja cara mudah untuk mengecek pulsa Axis? Ini penjelasannya.
Baca lebih lajut »