Setelah sukses mengejutkan penggemar dengan penampilan barunya, banyak yang bertanya-tanya soal program diet Sirtfood yang dijalani Adele. Penasaran? Adele via detikHealth
Diet ini menggabungkan makanan tersebut dan pembatasan kalori, yang keduanya dapat memicu tubuh untuk menghasilkan kadar sirtuin yang lebih tinggi. Buku Diet Sirtfood mencakup rencana makan dan resep untuk diikuti.
Diet ini dibagi menjadi dua fase, dan pengikut dianjurkan untuk melakukannya kapan pun mereka merasa perlu meningkatkan berat badan.Fase pertama berlangsung selama tujuh hari dan melibatkan pembatasan kalori dan banyak jus hijau. Ini dimaksudkan untuk memulai penurunan berat badan Anda dan diklaim dapat membantu Anda kehilangan 7 pound dalam tujuh hari.
Selama tiga hari pertama fase satu, asupan kalori dibatasi hingga 1.000 kalori. Anda minum tiga jus hijau per hari plus satu kali makan. Setiap hari Anda dapat memilih dari resep dalam buku, yang semuanya melibatkan sirtfoods sebagai bagian utama dari makanan. Pada hari ke 4-7 dari fase satu, asupan kalori meningkat menjadi 1.500. Ini termasuk dua jus hijau per hari dan dua makanan lainnya yang disesuaikan dengan anjuran.Fase dua berlangsung selama dua minggu. Selama fase"pemeliharaan" ini, Anda harus terus menurunkan berat badan. Tidak ada batasan kalori spesifik untuk fase ini namun disaranan makan tiga kali dengan menu yang mengandung asupan 'sirtfood' dan satu jus sayur per hari.
Pembuat diet mengklaim bahwa mengikuti Sirtfood Diet akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, semua sambil mempertahankan massa otot dan melindungi dari penyakit kronis. Setelah menyelesaikan diet, Anda dianjurkan untuk terus memasukkan sirtfoods dan jus hijau khas diet ke dalam diet reguler.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Adele Ulang Tahun, Simak Bukti Mencintai Diri SendiriAdele kini berusia 32 tahun. Selama setahun terakhir, dia benar-benar mempraktikkan bagaimana cara mencintai diri sendiri. Hasilnya biking pangling.
Baca lebih lajut »
Lebih Langsing dan Tirus, Adele Bikin PanglingInilah penampilan terbaru penyanyi Adele setelah berhasil menurunkan berat badan dengan diet ketat
Baca lebih lajut »
Kemarin, tampilan baru Adele hingga akun Shopee tiba-tiba logoutPenyanyi Inggris ternama Adele mengejutkan penggemar dengan foto terbaru di Instagram yang memperlihatkan penampilan teranyarnya. Foto yang diunggah untuk ...
Baca lebih lajut »
Adele Kejutkan Penggemar lewat Potret Penampilan Baru dengan Tubuh Langsing, Bikin PanglingAdele kejutkan penggemarnya dengan penampilan baru yang kurus dan langsing di ulang tahun ke-32. Chrissy Teigen pangling tak percaya.
Baca lebih lajut »
Adele Pamer Foto Baru Setelah Turun Berat Badan, Tampilannya Bikin PanglingAdele pun sekaligus pamer foto penampilan terbaru setelah menurunkan berat badan. Foto yang diunggah Adele pun langsung jadi perbincangan. Adele via wolipop
Baca lebih lajut »