Pound fit, yang baru-baru ini viral di media sosial, merupakan salah satu jenis olahraga kardio yang menarik perhatian banyak orang.
Alasannya tidak lain karena pound fit menggabungkan musik yang energik, alat peraga yang unik, dan gerakan yang dinamis. Gerakan dalam pound fit terinspirasi dari yoga dan pilates, dipadukan dengan gerakan menabuh drum menggunakan alat bernama ripstix. Musik yang digunakan pun beragam genre, membuat olahraga ini semakin seru. Durasi setiap sesi latihan pound fit biasanya sekitar 45 menit, di mana gerakan-gerakan tersebut akan diulang secara berulang.
Menurunkan berat badan: Pound fit menjadi salah satu alternatif dari beberapa olahraga yang dapat membakar kalori dan lemak sehingga membantu menurunkan berat badan.Melepaskan stres dan meningkatkan mood: Saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang dapat membuat kamu jauh lebih rileks dan bahagia hal ini dapat mengurangi stress. Selain itu, dengan menggunakan ripstix dapat menjadi sarana untuk melepaskan dan meluapkan emosi frustasi di diri kamu.
Gerakan Pound Fit Manfaat Pound Fit
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengenal Kata Penghubung Argumentatif, Pengertian dan ContohnyaKata penghubung argumentatif adalah bagian penting dalam menyusun sebuah tulisan argumentatif yang efektif dan persuasif.
Baca lebih lajut »
6 Zodiak yang Paling Pengertian, Bakal Jadi Kekasih Sejati dan Selalu Ada UntukmuSimak beberapa zodiak yang paling pengertian terhadap pasangannya dan rela melakukan apapun untuk pasangannya.
Baca lebih lajut »
Rumus Momen Inersia: Pengertian, Rumus, dan Contoh Beserta JawabannyaRumus momen inersia untuk setiap benda bisa saja berbeda. Berikut penjelasan tentang momen inersia lengkap dengan rumus tiap benda.
Baca lebih lajut »
Sering Digunakan, Ternyata Ini Arti Offense di Mobile LegendsPengertian istilah offense yang sering digunakan di Mobile Legends.
Baca lebih lajut »
Wirausaha Pengertian, Sifat, Tujuan, dan ContohWirausaha juga merupakan kemampuan dan kesiapan untuk mengembangkan mengatur dan menjalankan suatu badan usaha dengan segala ketidakpastiannya untuk memperoleh keuntungan
Baca lebih lajut »
Pengertian Warna, Makna, Jenis, dan Skemanya dalam Desain GrafisUntuk mengetahui lebih dalam tentang warna pelajarilah modul ini dengan seksama yang dikutip dari buku Dasar Desain Grafis SMKMAK Kelas X
Baca lebih lajut »