Mengenal Gangguan Tidur Ortosomnia, Beda dengan Insomnia? TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang sudah paham apa itu insomnia, yaitu sulit tidur di malam hari. Namun, pernahkah mendengar istilah gangguan tidur ortosomnia?Ortosomnia adalah kekhawatiran tak bisa cukup tidur. Anda hanya berbaring tanpa bisa memejamkan mata karena memikirkan apakah waktu tidur cukup dan sibuk melihat jam untuk memastikan. Gangguan tidur ini dipicu pikiran yang berlebihan soal tidur, yang juga merupakan gejalanya.
Penelitian bahkan menunjukkan masalah ini bisa mengganggu hubungan dan masalah suasana hati seperti rasa marah dan depresi,' tambahnya.Ilustrasi wanita tidur bermasalah. Freepik.com/JcompCara mengatasiBeberapa cara bisa dilakukan untuk mempermudah tidur, di antaranya menyalakan lilin dengan aroma menenangkan, menggunakan minyak aromaterapi, atau menyemprotkan ruangan dengan aroma yang bisa membuat mengantuk.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
4 Efek Tidur dengan Kipas Angin Semalaman untuk KesehatanTidur dengan kipas angin menyala saat cuaca panas akan membuat tidur lebih nyenyak. Namun, ketahui efek tidur dengan kipas angin semalaman berikut.
Baca lebih lajut »
Waspada! Henti Nafas Ketika Tidur (OSA), Ini Gejalanya - tvOneSleep apnea obstructive merupakan gangguan tidur yang terjadi saat pernapasan seseorang terganggu dengan adanya periode henti napas. Simak video selengkapnya di Youtube HidupSehattvOne atau klik SoftNews_Health HidupSehattvOne CariBeritaditvOne OSA
Baca lebih lajut »
Rambut Perempuan Berhijab Sering Rontok, Bagaimana Mengatasinya? |Republika OnlineRambut basah dipakaikan hijab, sama parahnya dengan tidur dalam kondisi rambut basah.
Baca lebih lajut »
4 Cara Membasmi Semut di Tempat TidurSemut juga dapat menemukan jalan mereka ke tempat tidur karena Anda terlalu sering mengubah area tidur menjadi area makan.
Baca lebih lajut »
Tips Tidur Berkualitas selama Ramadan ala Dokter Reinita ArlinKekurangan tidur bisa berdampak pada kesehatan, seperti memengaruhi otak seseorang, hingga yang terberat memicu penyakit obesitas serta diabetes melitus tipe 2....
Baca lebih lajut »
Linda Ngaku Sering Tidur Bareng di Kapal, Teddy Minahasa GeramTerungkap dalam sidang, terdakwa Irjen Pol Teddy Minahasa tak terima dengan pertanyaan Jaksa Penuntut Umum (JPU) soal pengakuan Linda Pujiastuti yang mengatakan bahwa dirinya sering tidur bareng dengan Teddy.
Baca lebih lajut »