Suplemen dapat menambah kekuatan, meningkatkan massa tubuh, serta mengurangi kelelahan, sehingga saat olahraga bisa lebih maksimal. Ada banyak enis suplemen yang beredar.
Senior Director, Worldwide Nutrition Education and Training, Herbalife, Susan Bowerman mengatakan, banyak atlet mengandalkan suplemen makanan untuk meningkatkan kinerja dan pemulihan. Berikut ini beberapa jenis suplemen yang paling populer beserta fungsinya, yang dipaparkan Susan Bowerman.
Meskipun ada sumber kreatin dari makanan, banyak atlet menggunakan suplemen kreatin untuk meningkatkan cadangan otot. Vegetarian dan vegan mungkin memiliki respons yang lebih baik daripada pemakan daging, karena cadangan kreatin dasar mereka mungkin lebih rendah.Arginin terlibat dalam sintesis Nitric Oxide yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Sebagai hasilnya, arginin membantu mempromosikan aliran darah yang sehat dan pengiriman nutrisi ke otot selama latihan.
Beberapa buah kaya akan vitamin B12 sehingga dapat membantu mengatur kadar kolesterol secara alami. Buah apa saja yang dimaksud? Berikut ulasannya dilansir The HealthSite Waktu setelah makan siang patut diwaspadai oleh para pekerja. Sebab, di waktu inilah rasa kantuk datang hingga membuat tubuh tidak bersemangat meneruskan pekerjaan.
Kanal Lifestyle VIVA.co.id, pada hari Minggu, 26 Mei 2024, memiliki tiga artikel dengan jumlah pembaca paling tinggi. Kabar apa saja yang jadi terpopuler?
Atlet Nutrisi Karbohidrat Antioksidan Kafein Viva Lifestyle
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengenal 5 Jenis Koperasi beserta Contohnya, Apa Saja?Ada banyak contoh koperasi di Indonesia berdasarkan jenisnya. Yuk, ketahui apa saja jenis dan contoh koperasi tersebut.
Baca lebih lajut »
Mengenal Jenis-Jenis Awan dan Ciri-CirinyaAda berbagai jenis awan di langit berdasarkan tingkatannya dibagi menjadi empat yaitu awan tinggi awan menengah awan rendah dan awan dengan perkembangan vertikal
Baca lebih lajut »
Mengenal Vaksin Rotavirus, Manfaat, Jenis-Jenis, dan Prosedur PemberiannyaVaksin Rotavirus adalah vaksin hidup yang dilemahkan yang diberikan secara oral dan memiliki kemampuan untuk bereplikasi di usus manusia untuk memicu reaksi kekebalan.
Baca lebih lajut »
Mengenal Jenis-jenis dan Segudang Manfaat dari Lidah Buaya atau Aloe VeraLidah buaya adalah salah satu tanaman yang sangat terkenal dengan beragam manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Meski terkenal, banyak orang masih belum mengetahui berbagai jenis dari tanaman lidah buaya.
Baca lebih lajut »
Mengenal Gamelan, Sejarah, Fungsi, Jenis-Jenis, dan Cara MemainkannyaGamelan adalah ansambel musik tradisional Indonesia yang terdiri dari berbagai jenis instrumen, seperti gong, kenong, saron, dan bonang.
Baca lebih lajut »
Jangan Asal Konsumsi, Ahli Medis Ungkap 5 Suplemen yang Bisa Merusak HatiSuplemen-suplemen ini bisa menjadi salah satu penyebab gangguan di organ paling vital Anda.
Baca lebih lajut »