De quoi s’agit-il exactement ?
La mélatonine de synthèse se trouve en vente libre en pharmacie, sous différents conditionnements : gélules, comprimés, huile en spray.
Cette substance se prend 1 à 2 heures avant le coucher, à raison de 2 mg maximum par prise, une seule fois par jour. Il est conseillé de ne pas prendre ce traitement à long terme, et d’éviter de dépasser 13 semaines de traitement.liés à la prise de mélatonine de synthèse sont nombreux.
L’Anses déconseille ainsi la mélatonine aux personnes sensibles , et recommande de n’en faire qu’un usage ponctuel, idéalement après avis médical, et de n’utiliser qu’une formulation simple n’associant pas la mélatonine à d’autres ingrédients. Enfin, elle déconseille de dépasser 2 mg par jour.
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