Ya todo está listo para la Media Maratón de Bogotá, que se correrá este 28 de julio de 2024. Preste atención a estas instrucciones.
Ya todo está listo para la Media Maratón de Bogotá, que se correrá este 28 de julio de 2024. Preste atención a estas instrucciones.La Media Maratón de Bogotá se correrá este 28 de julio de 2024, y para enfrentar este reto de manera óptima, es fundamental una adecuada preparación y alimentación en los días previos.
El descanso es igual de importante. Asegúrate de dormir entre 7 y 9 horas cada noche para que tu cuerpo se recupere adecuadamente.
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