Manfaat Olahraga Barre untuk Kelenturan dan Postur Tubuh TempoGaya
TEMPO.CO, Jakarta - . Olahraga barre tergolong aktivitas yang menghibur dan menyehatkan untuk otot dan pernapasan. Gerak itu terinspirasi dari balet dan kombinasi pilates.Merujuk Yoga Flowsf SF, olahraga barre latihan ringan yang berfokus seluruh tubuh untuk membantu mengencangkan otot dan memperbaiki postur tubuh. Barre juga cocok untuk orang yang memiliki nyeri atau kondisi medis lainnya, seperti radang sendi atau fibromialgia.Manfaat olahraga barre1.
Misalnya, bisa mengurangi tekanan tulang belakang, mengurangi kemungkinan sakit punggung dan cedera.3. Kepadatan tulangLatihan Barre membantu mempertahankan atau meningkatkan kepadatan tulang. Berkurangnya kepadatan tulang menyebabkan osteoporosis yang menyebabkan kelemahan dan patah tulang.4. KelenturanKelenturan adalah salah satu dari lima komponen kebugaran yang merupakan fokus utama dalam latihan barre. Fleksibilitas rentang gerak di sekitar sendi tertentu.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Simak 7 Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan, Cocok untuk DietLabu siam menjadi salah satu sayuran yang mudah dijumpai. Selain enak dan murah, manfaat labu siam juga sangat beragam.
Baca lebih lajut »
9 Manfaat Garam Epsom untuk Tanaman dan Cara MenggunakannyaAnda dapat menggunakan garam epsom dengan berbagai cara untuk menjaga tanaman dalam ruangan dalam kondisi terbaiknya.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Buah Kiwi untuk KesehatanTidak hanya tinggi kandungan vitamin C, buah kiwi juga kaya nutrisi lain yang bermanfaat. Mari simak uraiannya.
Baca lebih lajut »
Ketahui 10 Manfaat Air Garam untuk KesehatanManfaat air garam mulai dari mengeluarkan racun dari tubuh hingga meredakan sariawan. Apa lagi manfaat lainnya?
Baca lebih lajut »
Deretan Manfaat Buah Zuriat untuk KesehatanBuah zuriat dipercaya memiliki manfaat untuk meningkatkan kesuburan, benarkah?
Baca lebih lajut »