Silent walking menjadi tren olahraga di belakangan ini. Tak hanya berkontribusi meningkatkan kebugaran fisik tetapi bermanfaat juga terhadap kesehatan mental. Yuk simak!
Dikutip dari berita VIVA , olahraga dalam keheningan ini berfokus pada keterlibatan diri sendiri dan lingkungan sekitar. Anda dilarang keras mendengarkan musik atau podcast ataupun berbicara dengan teman atau orang lain.Berjalan dengan hening ampuh untuk mendukung kesejahteraan fisik, mental, dan emosional. Jenis olah tubuh ini sekaligus menumbuhkan apresiasi terhadap alam.berikut manfaat silent walking dalam jenis olahraga viral ini memberikan khasiat yang luar bisa untuk kesehatan mental .
Silent walking dapat menumbuhkan ketenangan batin. Olahraga ini menggabungkan alam, udara segar yang membersihkan, dan keheningan efektif mengubah pola pikir dari stres menjadi lebih damai. Selaras dengan hasil penelitian yang menunjukkan silent walking berkorelasi terhadap psikologis dan kognitif yang lebih baik.Selain yoga, silent walking jadi alternatif bermeditasi untuk menumbuhkan kesadaran penuh dalam diri. Sifat mindfulness membantu Anda untuk memiliki kesehatan mental lebih baik.
Saat ini, tren fashion tidak lagi hanya soal penampilan, tetapi juga bagaimana kita bisa menggabungkan fungsi dan seni dalam kehidupan sehari-hari. Pakar Kajian Persia sekaligus Dosen Sastra Arab, Fakultas Ilmu Budaya, Universitas Indonesia, Bastian Zulyeno menyebut, permadani adalah seni kerajinan tenun tua di duniaSuellen Carey, model usia 36 tahun dari Brasil, menjadi berita utama tahun lalu setelah menikahi dirinya sendiri. Kini dia putuskan untuk bercerai. Alasannya mengejutkan.
Jalan Kaki Kesehatan Mental Manfaat
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Daun Bawang: Manfaat Luar Biasa untuk KesehatanArtikel ini membahas berbagai manfaat kesehatan daun bawang, mulai dari menjaga kesehatan jantung, pencernaan, hingga tulang.
Baca lebih lajut »
Manfaat Luar Biasa Madu, Khasiatnya Sudah Terbukti Secara Ilmiah dan Tercantum dalam Al-Qur'anMadu dikenal sebagai obat alami. Dalam Al Quran, Allah SWT Menyebutkan Madu Sebagai Penyembuh bagi Umat Manusia. Rasullah Saja Mengakuinya.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Luar Biasa Mandi Air Dingin di Pagi Hari, Bisa Hilangkan Stres?Mandi air dingin di pagi hari ternyata bukan sekadar kebiasaan biasa, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh dan pikiran.
Baca lebih lajut »
Rayni Massardi Rili Novel Terbaru, Sinar Cinta Luar Biasa Orang BiasaSinar Cinta Luar Biasa Orang Biasa mengisahkan tentang perempuan bernama Sinar Simakir yang belum punya pacar pada usia 24 tahun
Baca lebih lajut »
Kisah Luar Biasa Orang-orang BiasaFilm drama komedi Indonesia semakin kaya ragam. Penyebabnya, si pembuat film dan sumber referensinya semakin bervariasi.
Baca lebih lajut »
Lebih dari Sekadar Limbah, Kulit Telur Bisa Atasi Asam Lambung hingga Bersihkan Noda MembandelOlahan bubuk kulit telur memiliki berbagai manfaat yang luar biasa, baik untuk kesehatan manusia maupun lingkungan.
Baca lebih lajut »