Untuk bisa memulihkan tubuh dan menghasilkan ASI yang berkualitas, ibu harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi lengkap. Jika tidak, tubuh akan merampas cadangan nutrisi untuk diolah dan dikeluarkan sebagai ASI. ibumenyusui
- Setelah hamil dan melahirkan, wanita butuh nutrisi cukup untuk menunjang pemulihan. Apalagi, perjuangan masih terus berlanjut karena mesti menyusui. Ada beberapa sumber makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi ibu menyusui karena berbagai manfaatnya. Salah satunya adalah telur.
Untuk dapat memulihkan tubuh dan menghasilkan ASI yang berkualitas, ibu harus mengonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi lengkap. Jika tidak, tubuh akan merampas cadangan nutrisi untuk diolah dan dikeluarkan sebagai ASI. Akibatnya, ibu menyusui akan mengalami badan lemas, malnutrisi, dan mudah terserang penyakit. Bahkan, ibu menyusui juga rentan mengalami osteoporosis dan patah tulang di usia senja akibat cadangan kalsium yang diambil untuk ASI.Supaya nutrisi ibu menyusui bisa tetap terpenuhi meski sibuk mengurus bayi dan rumah tangga, masukkan telur ke dalam menu harian. Pasalnya, telur mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.Telur ayam adalah jenis yang paling umum dikonsumsi sehari-hari.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Dari Rambut hingga Kaki, Ini 10 Keampuhan Soda Kue untuk Rawat TubuhBerikut 10 manfaat soda kue untuk merawat tubuh, bikin sendiri di rumah.
Baca lebih lajut »
Kerang Hijau Teluk Jakarta Tercemar Berat, Ini DatanyaPemerintah DKI Jakarta telah disarankan untuk mengawasi konsumsi kerang hijau dari kawasan Teluk Jakarta sejak 2004 lalu.
Baca lebih lajut »
Manfaat Sereh, Ini 7 Khasiat Baik untuk TubuhSereh merupakan salah satu bumbu dapur yang berkhasiat. Bahkan, ada banyak manfaat sereh untuk tubuh mulai dari kulit hingga fungsi hati. Apa saja ya? ManfaatSereh via detikHealth
Baca lebih lajut »
Belimbing Sumber Vitamin C, Ada 3 Manfaat Lain untuk TubuhBelimbing juga dapat dinikmati dengan berbagai cara, misalnya dijadikan jus, langsung dimakan setelah dipotong-potong kecil
Baca lebih lajut »
Ini Efek Alkohol Pada WajahTerlalu banyak konsumsi alkohol ternyata membuat penuaan pada wajah.
Baca lebih lajut »
Satu korban tewas akibat badai yang mendekati ibukota TokyoSatu orang tewas dan lebih dari 3 juta orang disarankan untuk mengungsi ketika badai topan yang kuat terjadi di ibu kota Jepang pada Sabtu, sehingga membawa ...
Baca lebih lajut »