Jalan kaki 3.000 langkah per hari memiliki segudang manfaat di antaranya ampuh untuk mencegah sejumlah penyakit kronis seperti hipertensi dan stroke
, jalan kaki 10.000-12.500 langkah per hari dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
Meskipun demikian, ada penelitian terbaru yang menyebutkan, jalan kaki minimal 3.000 langkah per hari cukup untuk mencegah munculnya sejumlah penyakit. Penelitian yang dilakukan dengan tinjauan sistematis dan meta-analisis data dari dua belas studi internasional yang diikuti lebih dari 110.000 peserta menemukan, manfaat kesehatan dapat dicapai dengan berjalan kurang dari 10.000 langkah per hari.
, studi itu menemukan bahwa berjalan kaki 2.600-2.800 langkah per hari dikaitkan dengan peningkatan angka harapan hidup.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Aksi Bela Palestina Diawali Jalan Kaki dari Monas-Bundaran HI-MonasMassa aksi bela Palestina akan memulai kegiatan dengan berjalan kaki dari Monas ke Bundaran HI, lalu kembali lagi ke Monas pada pukul 06.00 WIB.
Baca lebih lajut »
6 Penyebab Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan, Apa Saja?Nyeri saat jalan kaki bisa menjadi tanda masalah kaki yang perlu diwaspadai. Berikut beberapa penyebab nyeri di telapak kaki.
Baca lebih lajut »
Chen EXO Jalan-Jalan di Paris, Diduga Bulan Madu Dengan IstriTak lama setelah menggelar pesta pernikahan pada akhir Oktober lalu, Chen EXO terlihat sedang jalan-jalan di Paris. Diduga Chen tengah bulan madu bersama istrinya.
Baca lebih lajut »
Klarifikasi Pihak Sekolah dan Rumah Sakit soal Kasus Kaki Siswa SD Diamputasi Karena Diduga Di-BullySiswa yang berusia 12 tahun itu terjatuh ketika kakinya dijegal oleh temannya ketika bermain pada Februari lalu. Akibatnya kaki kiri korban memar dan lebam.
Baca lebih lajut »
Kebakaran Kaki Gunung Rinjani Hanguskan 95 hektareBerdasarkan laporan, terpantau oleh petugas api sudah mulai menyala pada Kamis (2/11) pukul 07.30 WITA kemarin.
Baca lebih lajut »
Kaki Siswa SMP Diamputasi Diduga Alami Perundungan, Pihak RS Sebut Kekerasan Bukan Penyebab KankerSiswa SMP di Bekasi harus diamputasi kakinya diduga karena mengalami perundungan. Polisi lakukan penyidikan dan periksa sejumlah saksi.
Baca lebih lajut »