Faktor pentingnya adalah memilih buah-buahan dengan Indeks Glikemik (IG) rendah hingga sedang.
-buahan, dengan warna-warni dan rasa yang lezat, bukan hanya sekadar camilan. Buah kaya akan nutrisi yang menawarkan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama bagi
"Meskipun buah secara alami mengandung gula, buah tidak mungkin menyebabkan kenaikan berat badan seperti makanan lain yang mengandung gula. Buah mengandung serat makanan, yang menurunkan kolesterol darah dan meningkatkan rasa kenyang," katanya melansir Antara, Rabu .Asupan vitamin B12, kalsium, vitamin D, dan asam lemak omega-3 yang tidak memadai juga dapat mengakibatkan kerusakan gigi.
"Makanan dengan IG tinggi menyebabkan lonjakan gula darah dengan cepat, buah-buahan dengan IG rendah melepaskan gula lebih lambat, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil," ujarnya. Ceri juga rendah kalori dan kaya akan antioksidan yang membantu mengendalikan gula darah dan mengurangi peradangan.
Penderita Diabetes Diabetes Berat Badan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Manfaat makan buah untuk penderita diabetes dan menurunkan berat badanMengonsumsi buah dikaitkan dengan konsumsi kalori yang lebih sedikit dan berpotensi membantu penurunan berat badan maupun bagian dari diet ramah ...
Baca lebih lajut »
Jangan Asal Pilih, Buah-buahan ini Punya Kadar Gula Rendah, Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes!Berita Jangan Asal Pilih, Buah-buahan ini Punya Kadar Gula Rendah, Baik Dikonsumsi untuk Penderita Diabetes! terbaru hari ini 2024-08-19 12:36:03 dari sumber yang terpercaya
Baca lebih lajut »
Manfaat Teh Hijau untuk Tingkatkan Resistensi Insulin dalam Darah, Baik Bagi Penderita DiabetesArtikel ini membahas bagaimana teh hijau dapat membantu meningkatkan resistensi insulin dan memberikan keuntungan bagi penderita diabetes, serta tips mengolah teh hijau dan hal-hal yang perlu diperhatikan.
Baca lebih lajut »
Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh, Penderita Migrain Dilarang?Semangka salah satu buah-buahan manis yang digemari banyak orang.
Baca lebih lajut »
5 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Kontrol Diabetes Hingga Atasi Asam LambungSirsak dikenal memiliki sifat antidiabetes dan hipolipedemia, yang menjadikannya buah yang bermanfaat untuk kesehatan.
Baca lebih lajut »
Pelindung Sejati Keluarga Indonesia, Kenali 4 Manfaat Asuransi AMORAManfaat meninggal dunia, manfaat akibat kecelakaan, dan manfaat akhir asuransi.
Baca lebih lajut »