Artikel ini membahas manfaat mandi malam dan pagi menurut para ahli. Beberapa ahli berpendapat bahwa mandi malam lebih baik untuk kualitas tidur, sementara mandi pagi membantu Anda merasa lebih segar dan waspada.
Mandi adalah bagian yang tidak bisa ditawar dalam hidup, tetapi apakah Anda harus melakukannya di malam hari atau di pagi hari? Para ahli punya pendapat berbeda tentang apa yang terbaik bagi tubuh. Dr. Jason Singh, seorang dokter yang tinggal di Virginia, mengunggah TikTok tentang topik ini pada tahun 2023. Ia berpendapat bahwa mandi malam hari memiliki lebih banyak manfaat secara keseluruhan, dikutip dari Mentalfloss, Senin (23/12/2024).
Pertama, ia menjelaskan bahwa mandi air hangat memicu melatonin, hormon yang mengatur ritme sirkadian dan membantu Anda tidur. Tubuh Anda kemudian mendingin saat Anda mengeringkan tubuh dengan handuk. Kombinasi efek ini memungkinkan Anda mendapatkan tidur berkualitas lebih baik, yang merupakan landasan kesehatan mental dan fisik. Manfaat lain dari mandi malam hari adalah menghilangkan kotoran, keringat, polutan, dan zat lain yang terkumpul sepanjang hari. Mengenai mandi pagi, Dr. Singh hanya menyebutkan satu manfaat. Mandi pagi menghilangkan bakteri dan sekresi kulit dari malam sebelumnya, yang mengembalikan mikrobioma kulit ke apa yang ia sebut 'dasar yang lebih higienis.' Namun, tidak ada jadwal yang cocok untuk semua orang. Dokter kulit Alok Vij, M.D., mengatakan kepada Cleveland Clinic bahwa semuanya tergantung pada preferensi. Ia menjelaskan bahwa mandi di pagi hari membantu Anda merasa lebih terjaga dan waspada, karena air dapat membangunkan Anda dari rasa kantuk. Jika Anda menggunakan produk perawatan kulit di pagi hari, mencuci wajah dan tubuh memungkinkan produk tersebut terserap lebih baik ke dalam kulit Anda (meskipun hal yang sama berlaku untuk rutinitas perawatan kulit malam hari). Manfaat Mandi PagiMandi di pagi hari sangat bermanfaat jika Anda berolahraga pertama kali setelah bangun tidur dan tidak ingin menghabiskan hari dengan perasaan dan bau keringa
MANDI PAGI MALAM TIDUR KESEHATAN
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Potret Kocak Jenis Sabun Mandi Berdasarkan Status Keluarga, Kamu yang Mana?Sabun mandi untuk jomblo dan pengantin baru beda loh!
Baca lebih lajut »
Dr. Dirga Sakti Rambe Membantah Isu Kesehatan Mandi Malamdr. Dirga Sakti Rambe, M.Sc, Sp.PD membantah klaim bahwa mandi malam dapat menyebabkan rematik, masuk angin, atau paru-paru basah. Dokter ini menjelaskan bahwa mandi malam tidak menyebabkan rematik atau gangguan paru-paru, tetapi bisa memperburuk gejala pada mereka yang sudah memiliki kondisi tersebut.
Baca lebih lajut »
Cara Mandi yang Benar di Pagi Hari, Supaya Tak Mudah MengantukCara Mandi yang Benar di Pagi Hari, Supaya Tak Mudah Mengantuk
Baca lebih lajut »
Siapa Pemilik Roti'O yang Tokonya Menjamur di Mana-mana?Roti'O, merek roti terkenal di Indonesia, menawarkan roti panggang manis dan gurih. Dikenal dengan aroma khas, gerainya tersebar di berbagai daerah.
Baca lebih lajut »
Isi Penjara Sadis Rezim Assad Suriah: Rumah Jagal-Kotoran di Mana-ManaIni isi penjara sadis di rezim Bashar al-Assad di Suriah, mirip rumah jagal dan kotoran di mana-mana
Baca lebih lajut »
Nyanyian Salah ke Liverpool: Mana di Mana, Kontrak Baru Saya?Mohamed Salah masih belum mendapat kontrak barunya di Liverpool. Penyerang Mesir itu terus menyinggungnya.
Baca lebih lajut »