Mandi air hangat bantu tidur lebih berkualitas.
Mandi dengan air hangat juga bisa menjadi upaya agar seseorang mendapatkan tidur berkualitas. Tapi tahukah ada waktu paling baik mandi air hangat?
* Penelitian di University of Texas-Austin menyimpulkan waktu terbaik mandi air hangat adalah 90 menit sebelum tidur. * Penelitian lain yang dimuat Jurnal Sleep Medicine Reviews menyebut suhu optimal air hangat adalah 40-42 derajat celcius. Mandi dengan air di suhu itu akan tingkatkan kualitas tidur. * Mandi air hangat satu-dua jam sebelum tidur, dapat mempercepat kecepatan tertidur rata-rata 10 menit.
* Mandi di waktu biologis yang tepat, sekitar 1-2 jam sebelum tidur, bantu proses sirkadian alami dan meningkatkan peluang seseorang untuk tidak hanya tertidur dengan cepat tetapi juga berkualitas.Rumah ZakatRibuan Pedemo Hong Kong Abaikan Hukum Anti-Penutup Wajah Aturan darurat mengancam pedemo menutupi wajah hukuman penjara setahun.Cara Merawat Diri Menjadi Ramah Lingkungan Tak hanya label yang harus eco friendly, tapi penggunanya juga harus demikian.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Air PAM Berwarna dan Bau, Warga Penjaringan Tak Bisa Masak dan MandiWarga Penjaringan, Jakarta Utara, mengeluhkan kondisi air PAM yang berwarna dan bau. Akibatnya, air tidak bisa digunakan...
Baca lebih lajut »
Rekam Teman Kerja Lagi Mandi, Karyawan Restoran DitangkapHK ketahuan sedang merekam teman kerja perempuannya sedang mandi. Perbuatannya tersebut kemudian dilaporkan ke polisi.
Baca lebih lajut »
Sensasi Mandi Parfum Tanpa Membuat Kulit KeringSalah satu market leader di pasar female fragrance, Vitalis meluncurkan seri body wash dengan beberapa varian wewangian. sensaimandiparfum
Baca lebih lajut »
Tubuh Berkeringat Setelah Mandi, Ketahui PenyebabnyaBerkeringat setelah mandi bukanlah hal berbahaya yang mesti dikhawatirkan. Meski demikian, kondisi tersebut bisa bikin dongkol, karena pada dasarnya tujuan mandi adalah supaya tubuh bersih dan segar. tubuhberkeringatsetelahmandi
Baca lebih lajut »
Tiga Kampung di Manggarai Timur, NTT, Dilanda Krisis Air TerparahDebit air begitu yang minim membuat kecil warga kampung itu terpaksa menunggu jatah mengambil air satu kali dalam tiga hari. .
Baca lebih lajut »
Lima Bulan Dilanda Kekeringan, Warga Cidahu Serbu Bantuan Air BersihRatusan warga di Desa Cibulan, kecamatan Cidahu langsung menyerbu bantuan air bersih dari badan pegawai Korpri Kuningan...
Baca lebih lajut »