Untuk mencegah atau mengurangi naiknya kolesterol usai makan daging merah termasuk daging kurban Idul Adha salah satunya dengan juga mengonsumsi serat.
Liputan6.com, Jakarta Timun jadi andalan usai santap banyak daging, terlebih makan sate. Disebut-sebut makan timun bisa menurunkan kolesterol. Benarkah hal itu?
Timun sendiri mengandung serat juga plant sterol."Kalau mentimun, itu mengandung 2 gram serat dalam 110 gram timun. Juga mengandung 278 mg plant sterol," jelas Ida Gunawan lewat rekaman ke Health-Liputan6.com."Jadi, cara mudahnya untuk bantu menurunkan risiko naiknya kolesterol usai makan daging merah ya dengan banyak makan sayur beraneka ragam, bisa juga tambahkan plant sterol atau plant stanol," katanya.
"Ini artinya daging kambing malah punya kandungan kolesterol lebih rendah dibandingkan daging sapi potongan sirloin dan daging domba," kata Ida Gunawan. Pembatasan konsumsi daging merah perlu dilakukan mengingat sumber pangan satu ini kaya akan lemak jenuh dan kolesterol. Bila berlebihan mengonsumsinya bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kumpul Bareng, Mahalini Digoda Adik Rizky Febian Usai Makan JengkolMahalini kembali berkumpul dengan keluarga Rizky Febian di kediaman Sule. Pelantun 'Sial' tersebut lantas sempat digoda oleh adik Rizky, Rizwan Fadilah Adriansyah Sutisna.
Baca lebih lajut »
Viral Video Makan Kepala Kambing Usai Idul Adha, Tanpa Dipotong Masih Utuh dari Gigi hingga TelingaAyu Sukma, seorang TikTokers yang membuat konten makan kepala kambing usai Idul Adha.
Baca lebih lajut »
18 Warga Surabaya Keracunan Usai Makan Olahan Daging KurbanSebanyak 18 warga Surabaya keracunan usai menyantap olahan daging kurban. Yang parah dirawat di RSUD dr Soewandhie, 3 orang.
Baca lebih lajut »
71 Warga Surabaya Keracunan Usai Makan Daging Kurban, 26 di Antaranya Rawat Inap'Terdapat empat jenis sampel yang dikirim ke laboratorium, yakni sate, gule, krengsengan, dan air,'
Baca lebih lajut »
Puluhan Warga di Surabaya Keracunan Usai Makan Olahan Daging Kurban | merdeka.comPuluhan orang keracunan setelah menyantap makanan olahan daging kurban di Kalilom Lor Indah Seruni II, Kali Kedinding, Kecamatan Kenjeran, Surabaya, Jawa Timur. Para korban dirawat di rumah sakit setempat.
Baca lebih lajut »
Kronologi 71 Warga Surabaya Keracunan Massal Usai Makan Daging Kurban Menurut Dinkes'Kegiatan tersebut rutin dilakukan setiap tahun dan diikuti seluruh warga di kawasan RT 12 RW 10 Kelurahan Tanah Kali Kedinding,'
Baca lebih lajut »