Conozca las razones por las que los expertos los recomiendan y sus precios promedios en el país
El pescado es una de las proteínas favoritas entre las personas que cuidan mucho su salud. De acuerdo con el Ministerio de Salud, es uno de los alimentos con más componentes nutricionales, pues tiene una cantidad relevante de minerales como: el fósforo, potasio, calcio, sodio, magnesio, hierro, yodo y cloro.
Además, Link destaca que este pescado tiene grandes beneficios como ayudar a reducir la presión arterial, reducir el colesterol, fortalecer los huesos y promover la pérdida de peso, ya que disminuye los niveles de grelina en el cuerpo, una hormona que estimula el hambre.Este es otro de los pescados que más omega-3 tiene. De acuerdo con el portal Forbes Health, este pescado tiene grandes cantidades de calcio, fósforo y potasio.
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