Artikel ini membahas tentang manfaat liburan untuk kesehatan mental dan kognitif. Berbagai ahli memberikan pendapatnya tentang bagaimana traveling dapat meningkatkan suasana hati, merangsang otak, dan mengurangi risiko masalah kesehatan otak.
Banyak orang merasa butuh liburan untuk menyegarkan pikiran dan hal itu memang benar adanya. Anda mungkin tak langsung merasakan manfaatnya bagi kesehatan tapi pakar menyarankan Anda perlu melakukannya. Bepergian baik untuk kesehatan secara umum, termasuk kesehatan mental dan kognitif.
'Menurut saya, salah satu cara tercepat untuk meningkatkan suasana hati adalah keluar dari rutinitas dan traveling salah satu caranya,' ujar Brighid Gannon, salah satu pendiri Lavender Psychiatry, kepada HuffPost. Bepergian ke luar negeri bisa memutus kehidupan yang monoton. Namun sekadar bepergian ke luar kota yang tak jauh pun sama bermanfaat. Traveling juga bisa membuka perspektif terhadap budaya dan cara hidup yang berbeda. Manfaat berjalan kaki selama bepergianBanyak jalan kaki di lokasi liburan adalah aktivitas fisik yang tak hanya baik buat jantung tapi juga otak. Aktivitas fisik membantu merangsang pertumbuhan sel-sel otak dan memperkuat koneksi di otak, kata Emily Rogalski, pengajar neurologi di Universitas Chicago. Sel-sel otak yang baru bermanfaat buat area-area seperti memori dan kemampuan untuk belajar seiring pertambahan usia. Rutin melakukan aktivitas fisik juga bisa menurunkan risiko terkena demensia. Aktivitas fisik selama bepergian mungkin bukan yang rutin dilakukan tapi tetap bermanfaat. Traveling merangsang otakPerubahan lingkungan juga bisa menurunkan risiko masalah kesehatan otak, menurut Dr. Augusto Miravalle, neurolog di Pusat Medis Universitas Rush di Chicago. Penelitian di Cina pada 2023 menyebut lansia yang yang suka bepergian berisiko lebih rendah terkena demensia dan gangguan kognitif ringan. Belajar bahasa baruBelajar sesuatu bisa mencegah berkembangnya demensia. Banyak yang bisa dipelajari selama liburan, seperti bahasa baru atau sistem transportasi yang diperlukan selama di lokasi tujuan. Jeda dari pekerjaanTraveling adalah cara alami untuk beristirahat dari pekerjaan, terutama di era digital in
LIBURAN KEHATI KESEHATAN MENTAL KOGNIF DEMENSIA
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
15 Manfaat Bengkoang: Apa Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan dan KecantikanTemukan 15 manfaat bengkoang untuk kesehatan dan kecantikan. Pelajari khasiat, kandungan gizi, dan cara mengonsumsi bengkoang secara optimal.
Baca lebih lajut »
15 Manfaat Daun Beluntas: Apa Manfaat Daun Beluntas untuk Kesehatan?Temukan 15 manfaat daun beluntas untuk kesehatan. Dari meredakan demam hingga mengatasi bau badan, simak khasiat alami daun beluntas di sini!
Baca lebih lajut »
Selain untuk Kecantikan, Ini Sederet Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan TubuhTanaman dengan daun tebal yang berisi gel ini kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, asam amino, dan enzim yang memiliki banyak manfaat.
Baca lebih lajut »
9 Manfaat Tahu untuk Kesehatan, Bagus untuk OtakTahu ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Ini daftarnya.
Baca lebih lajut »
Manfaat Jalan Kaki Sederhana untuk Kesehatan, Pelajari Kebutuhan untuk Aktivitas Sesuai Waktu TerbaikJalan kaki pagi meningkatkan energi, sedangkan sore hari mengontrol gula darah. Pilih waktu sesuai kebutuhan Anda.
Baca lebih lajut »
Daihatsu Siapkan 65 Mobil Servis Selama Libur Nataru 2024/2025Untuk mendukung perjalanan selama liburan, Daihatsu menyediakan program layanan Sahabat Siaga Liburan berupa posko mudik.
Baca lebih lajut »