Distinto a lo que se cree, este grupo poblacional mantiene hábitos saludables que le ayuda a mantener la longevidad. | Sociales | Portafolio.co
Las personas centenarias, aquellas que superan los 100 años de edad, experimentan retrasos en las enfermedades y la mortalidad relacionadas, lo que sugiere que sus sistemas inmunológicos pueden funcionar hasta una edad avanzada.
En un episodio del pódcast de la academia estadounidense, también reveló varios de los rasgos en común que tiene las personas que logran llegar al siglo de vida.Control del estrés“El estrés no siempre es malo. No es la cantidad de estrés lo que importa, sino cómo se maneja. De hecho, algunas personas prosperan con el estrés en términos de motivación”, indicó Perls.
Ejercicio“Hacer ejercicio todos los días es importante. Combinarlo, no solo hacer ejercicio aeróbico, sino también entrenamiento de fuerza, se vuelve aún más importante a medida que envejecemos, porque es importante que mantengamos la masa muscular”, agregó el director del estudio.
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