Intermitten fasting dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Namun, tidak makan selama beberapa waktu setiap hari atau minggu dapat memengaruhi menstruasi Anda.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan dalam usaha untuk menurunkan berat badan . Termasuk salah satunya dengan melakukan intermitten fasting. Apakah Anda termasuk yang mencoba pola diet yang satu ini?
Dilansir dari Health Shots, Jumat , berikut ini hal-hal yang perlu diketahui tentang bagaimana intermitten fasting dapat memengaruhi siklus menstruasi Anda. Apalagi jika Anda sempat mengalami menstruasi tidak teratur setelah melakukannya.Intermitten fasting atau IF adalah praktik yang melibatkan periode makan dan puasa secara teratur. Pola makan mengacu pada periode teratur tanpa atau sangat sedikit asupan kalori.
Intermitten fasting dapat memengaruhi siklus menstruasi dan kesehatan reproduksi secara keseluruhan dalam beberapa cara, meskipun respons individu dapat bervariasi, kata dokter kandungan dan ginekolog Dr. Deepa Dewan.1. Efek pada hormon leptin Namun, intermitten fasting jangka pendek mungkin tidak memiliki efek buruk yang signifikan pada menstruasi dan kesuburan. Terutama jika tidak menyebabkan pembatasan kalori atau kekurangan nutrisi yang parah.
Dengan memastikan asupan nutrisi dan hidrasi yang cukup sangat penting, dan intermitten fasting dapat membatasi asupan nutrisi, yang dapat memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan menstruasi secara keseluruhan.
Intermitten Fasting Menstruasi Siklus Menstruasi Menurunkan Berat Badan Obesitas
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ingin Ikut Lari Maraton Ini yang Harus Anda PersiapkanPerlengkapan seperti sepatu lari yang nyaman serta pakaian olahraga yang ringan dan menyerap keringat dapat membantu mengoptimalkan performa lari untuk mencapai garis akhir
Baca lebih lajut »
Penyebab Kucing Peliharaan Muntah, Kapan Anda Harus Khawatir?Sama seperti manusia, kucing juga dapat muntah karena berbagai alasan. Apa saja penyebabnya, dan kapan Anda perlu khawatir?
Baca lebih lajut »
Tips Memilih Rumah yang Tepat dengan KPR BRI: Apa yang Harus Anda PertimbangkanMenentukan anggaran yang realistis dan memilih lokasi yang strategis.
Baca lebih lajut »
Rambut Rontok dan Muncul Ketombe, Ini 5 Tanda Anda Harus Lebih Sering KeramasMencari tanda-tanda bahwa Anda tidak cukup mencuci rambut? Setidaknya ada lima tanda yang terlihat dari kondisi rambut Anda.
Baca lebih lajut »
Mengidentifikasi 7 Ciri-Ciri Orang Serakah yang Harus Anda PerhatikanSalah satu ciri utama dari keserakahan adalah rasa tidak puas yang terus-menerus.
Baca lebih lajut »
Ketika Cinta Mulai Pudar, 7 Indikator Utama yang Harus Anda KenaliApakah hubunganmu dengan pasangan terasa tidak seperti dulu? Mungkin rasa cintamu padanya mulai berkurang.
Baca lebih lajut »