¿Alguna vez ha sentido que su pareja le hace dudar de su propia realidad? ¿Que le miente, engaña y le hace creer que está loca o loco? Si es así, puede que esté siendo víctima de gaslighting:
¿Alguna vez ha sentido que su pareja le hace dudar de su propia realidad? ¿Que le miente, engaña y le hace creer que está loca o loco? Si es así, puede que esté siendo víctima de gaslighting, una forma de abuso psicológico que puede tener graves consecuencias para su salud mental y emocional. A continuación, conozca qué es el gaslighting, cómo detectarlo y cómo evitarlo.
El gaslighting es una técnica de manipulación psicológica en la que una persona intenta hacer que su pareja dude de su propia percepción de la realidad y hasta de su cordura. Pues bien, este es el resumen, más o menos, de lo que ocurre con el “gaslighting”, un término que se popularizó hace poco en la cultural popular y que nació a partir de una película que lleva el mismo nombre y estrenada en 1937 donde un marido sube y baja las luces de su casa a su antojo para enloquecer a su mujer y quedarse con su dinero.
La persona que realiza el gaslighting suele utilizar diversas tácticas para lograr confundir a su pareja, como negar la realidad de los hechos, minimizar la importancia de sus emociones o incluso culpar a la víctima de lo que está pasando. Y aunque en las relaciones de pareja este es un caso extremo, lo cierto es que hacer “gaslighting” es más común de lo que parece en las relaciones de pareja de hoy: cada vez que le dicen que no está pasando lo que usted sabe de que está pasando, entonces debe saber que está siendo víctima de “gaslighting”.
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