Wir verraten, wie Sie Ihre Stimmung verbessern können, indem Sie die Körperhaltung verändern... Gesundheit
Die Psychologin rät aber auch, auf andere Faktoren zu achten: "Die Muskelspannung kann auch Auskunft darüber geben, wie flexibel ein Mensch psychisch ist. Menschen, die eine feste und sehr starre Haltung einnehmen, sind in der Regel eher kritisch, anspruchsvoll gegenüber sich selbst und anderen, legen viel Wert auf die Meinung anderer und neigen meist nicht dazu, von der Norm abzuweichen.
Und nicht zuletzt betont sie, dass wir besonders auf die Position der Schultern achten sollten, da sie wichtige Informationen verraten kann. "Hängende Schultern und ein gesenkter Kopf erhöhen nicht nur das Risiko von, sondern können auch auf eine ängstliche und überempfindliche Haltung hinweisen. Sie tritt häufig bei Menschen mit geringem Selbstvertrauen auf, die Angst haben, sich ihrer Umwelt zu stellen.
Tai-Chi oder Pilates, da sie ebenfalls zur Entspannung beitragen, aber auch ein einfacher täglicher Spaziergang kann sehr nützlich sein."Im Coaching gibt es Techniken, um emotionale Zustände durch die Körperhaltung zu beeinflussen. Denken Sie an die Gesten, die Rafael Nadal vor jedem Aufschlag macht: Es sind scheinbar mechanische Bewegungen, aber sie bringen ihn in eine emotionale Situation der Kontrolle, des Vertrauens und des Selbstbewusstseins", erklärt Dr.
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