Menurut dr. Zaidul Akbar, salah satu rahasia mengonsumsi karbohidrat dengan aman adalah mengombinasikannya dengan lemak sehat.
Konsumsi karbohidrat kerap kali dikaitkan dengan lonjakan gula darah . Namun, ada cara cerdas untuk menikmati karbohidrat tanpa risiko gula darah melonjak drastis.
Kelapa mengandung lemak baik yang dapat memperlambat penyerapan karbohidrat dalam tubuh, sehingga gula darah tidak langsung melonjak setelah makan. Minyak yang direkomendasikan antara lain minyak kelapa , minyak zaitun, atau bahkan biji-bijian seperti wijen dan kacang hijau.Selain menambahkan lemak sehat, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk mengonsumsi sumber karbohidrat seperti ubi atau kentang bersama kulitnya. 'Ubi itu makannya sama kulit. Sama juga kayak kentang. Dicuci bersih aja. Kan sudah dikukus juga, makan kulitnya,' sarannya.
Gula Darah Meningkat Gula Darah Melonjak Karbohidrat Konsumsi Karbohidrat Dr Zaidul Akbar
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Bukan Nasi Telur apalagi Bubur Ayam, Menu Sarapan Ini Paling Disarankan oleh dr Zaidul AkbarSarapan adalah satu hal yang biasa dilakukan agar tubuh mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas. Menu sarapan penting untuk diperhatikan, karena jika salah makan, bisa mempengaruhi mood sepanjang hari. dr Zaidul Akbar menyarankan menu sarapan yang berbeda dari nasi telur atau bubur ayam.
Baca lebih lajut »
Terpopuler: Pemecatan Shin Tae-yong, Donasi Agus Salim, dan Menu Sarapan ala dr Zaidul AkbarBerita terpopuler hari ini meliputi isu pemecatan Shin Tae-yong, kontroversi donasi Agus Salim, dan menu sarapan ala dr Zaidul Akbar.
Baca lebih lajut »
Waktu Sarapan Terbaik Menurut dr. Zaidul Akbar, Bukan Jam 7, 8, atau 9!dr. Zaidul Akbar memberikan saran tentang waktu terbaik untuk sarapan, bukan di jam 7, 8, atau 9, dan menjelaskan alasan di baliknya. Ia juga memberikan rekomendasi menu sarapan yang ideal.
Baca lebih lajut »
dr Zaidul Akbar Sarankan Tempe Sebagai Sarapandr. Zaidul Akbar menyarankan mengganti sarapan seperti bubur, roti, atau lontong dengan tempe karena kaya probiotik yang baik untuk pencernaan.
Baca lebih lajut »
dr. Zaidul Akbar Bagikan Makanan ASI Boosterdr. Zaidul Akbar memberikan rekomendasi makanan untuk meningkatkan produksi dan kualitas ASI. Walaupun belum ada petunjuk khusus dari Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam mengenai makanan untuk ASI, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa kaidah para ulama dan ilmuwan sudah banyak membahas bagaimana membuat ASI lebih baik. Makanan halal dan thoyib merupakan kaidah utama yang perlu diperhatikan.
Baca lebih lajut »
dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Permanen Atasi Nafas Bau Naga dan Badan Bau Asam, Ternyata Pakai…dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara permanen mengatasi bau mulut dan badan secara permanen bukan dengan pasta gigi atau deodoran, tetapi dengan bahan-bahan ini...Namun, dr. Zaidul Akbar punya solusi sederhana lain yang efektif untuk mengatasi masalah ini secara permanen. Menurut dr. Zaidul Akbar, penyebab nafas bau naga bukan hanya terletak di area mulut saja, tetapi juga terkait dengan kondisi kesehatan perut.
Baca lebih lajut »