Memiliki tekstur yang lembut, buah alpukat ternyata punya segudang manfaat. Mulai dari bikin pencernaan lancar sampai cerahkan kulit.
juga punya manfaat kesehatan dan kecantikan. Buah alpukat juga mengandung vitamin E yang cukup tinggi sehingga baik untuk kulit.
Seperti yang telah dilansir dilaman NDTV , buah berlemak ini ternyata dapat membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat.Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House,"Alpukat memiliki kandungan lemak tertinggi. Ini mungkin terdengar tidak sehat, tetapi lemak tak jenuh tunggal ini dapat menurunkan tekanan darah dan melumasi sendi.
Kalori dan nutrisi yang ada di alpukat menurut pedoman diet USDA adalah satu porsi alpukat 100 gram mengandung sekitar 160 kalori. Meskipun memiliki kandungan kalori yang tinggi, tapi kalori tersebut adalah lemak baik, yaitu lemak tak jenuh tunggal, yang dapat menurunkan kolesterol jahat.Jika Anda ingin mencerahkan kulit yang kusam, Anda bisa konsumsi alpukat. Kandungan vitamin C, likopen, dan antioksidannya yang tinggi membantu mencerahkan kulit. Anda juga bisa mengoleskannya di wajah.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
BI Sumbar Ingin Pemprov Serius Kembangkan Potensi WisataPariwisata memiliki efek domino, mulai mengembangkan UMKM hingga transportasi.
Baca lebih lajut »
Ini Akibatnya Jika Sering Pakai Botol Minum Plastik dan Makan Makanan KemasanEmpat kebiasaan buruk ini justru beri dampak negatif bagi tubuh. Mulai dari penggunaan botol minum plastik hingga konsumsi makanan kemasan.
Baca lebih lajut »
Polisi Pastikan Empat Tersangka Rusuh 22 Mei Positif NarkobaHasil tes urine menyatakan empat dari 257 tersangka pelaku kerusuhan 21 dan 22 Mei terbukti positif konsumsi narkoba mulai dari jenis sabu, ekstasi, dan benzo.
Baca lebih lajut »
Rokok dan Miras Mulai Kena Cukai di Batam Per 1 Juni 2019Pemerintah mengatakan penghapusan pembebasan barang kena cukai di Kawasan Perdagangan Bebas Batam, Bintan, Karimun, dan Pinang mulai berlaku 1 Juni 2019.
Baca lebih lajut »
Sempat Kritis, Kondisi Ustaz Arifin Ilham Mulai StabilKondisi Ustaz Arifin Ilham dikabarkan mulai membaik sejak dinyatakan kritis, Selasa (21/5) siang.
Baca lebih lajut »
Massa Aksi 22 Mei Mulai Berkumpul, Polisi Siaga di Depan BawasluPolisi beratribut tameng bersiaga di depan gedung Bawaslu. Polisi bersiaga menjaga massa aksi 22 Mei yang mulai berdatangan.
Baca lebih lajut »
Layanan Tukar Uang Mulai Beroperasi di Bandung, Ini LokasinyaBI mulai mengoperasikan mobil layanan penukaran uang menjelang mudik Lebaran di kawasan Bandung. Buat yang mau menukar uang, catat lokasinya ya! BI PenukaranUang via detikfinance
Baca lebih lajut »
Varane: Madrid Akan Mulai Siklus Baru Musim DepanReal Madrid gagal total di musim 2018/2019. Los Blancos menegaskan akan bangkit dan memulai siklus baru di musim depan.
Baca lebih lajut »
Massa mulai berdatangan di depan Gedung Bawaslu RIMassa mulai berdatangan di sekitar Gedung Pengawas Pemilu (Bawaslu) Republik Indonesia (RI) di Jakarta Pusat, Selasa siang, menuntut pengusutan kecurangan ...
Baca lebih lajut »