Selain air mineral, rutin mengonsumsi buah yang kaya air juga dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh pada waktu puasa
, konsumsi buah dengan kandungan air yang tinggi dapat menjadi cara baik lain untuk membuat tubuh terhidrasi. Rutin mengonsumsi buah yang kaya air juga dapat membantu memenuhi kebutuhan
Dari banyaknya jenis, berikut adalah macam-macam buah yang tak hanya mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan, tapi juga memiliki kadar air cukup tinggi yang bermanfaat bagi tubuh.Kadar air pada buah semangka cukup tinggi yaitu sekitar 92 persen. Dengan mengonsumsi semangka saat sahur dan berbuka, dapat mengontrol nafsu makan lebih baik karena buah ini dapat memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Jambu air juga memiliki khasiat lain seperti mengontrol diabetes dan sebagai detoksifikasi tubuh. Itu karena jambu air juga mengandung berbagai macam nutrisi. Penelitian lain menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi jambu air secara rutin dapat memberikan perlindungan bagi tubuh dari jenis kanker.Buah satu ini sangat mudah ditemukan di Indonesia. Menurut penelitian, dalam 100 gram buah pir mengandung sebanyak 80 persen air yang cukup untuk menghidrasi tubuh.
Pir juga mengandung vitamin C dan vitamin K yang tinggi sehingga membantu melawan peradangan pada penderita diabetes. Dengan mengonsumsi buah pir, banyak manfaat kesehatan bagi tubuh karena buah pir kaya akan serat, vitamin, dan antioksidan.Buah satu ini memiliki sumber elektrolit yang melimpah. Blewah mengandung sekitar 90 persen air, sehingga menjadi pilihan tepat untuk mengonsumsi buah ini agar keseimbangan cairan dalam tubuh tetap terjaga terutama di bulan puasa.
Buah persik atau sering juga disebut buah kesemek ini memiliki efek diuretik ringan yang membantu merangsang produksi urine. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan ginjal karena dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh secara alami.yang berfungsi untuk memecah protein dalam tubuh, melancarkan pencernaan, dan mencegah peradangan pada tubuh.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Pabrik Petrokimia Mau Dibangun, Luhut Ingatkan Jangan Ada Macam-macam Usai Pemilu!Menteri Koordinator Kemaritiman dan Investasi Luhut Binsar Pandjaitan mewanti-wanti untuk jangan sampai ada gangguan usai pemilu.
Baca lebih lajut »
Macam-macam Penipuan di Bulan Ramadan, Jangan Terjebak!Otoritas Jasa Keuangan (OJK) mengimbau masyarakat agar waspada terhadap modus penipuan selama bulan Ramadan.
Baca lebih lajut »
Dapat Kontrol Tekanan Darah! Beberapa Manfaat Kesehatan dari Buah Kelengkeng yang Jarang DiketahuiBuah kelengkeng cenderung tumbuh berkelompok, buahnya sangat bulat dan seukuran dengan buah anggur besar.
Baca lebih lajut »
Ahli Bedah Bariatrik Sebut Pasien Obesitas Tidak Perlu Konsumsi Gula, Ini Alasannya!Dokter ahli bedah bariatrik mengatakan pasien obesitas tidak memerlukan asupan gula dan pola makan seimbang.
Baca lebih lajut »
Dua Buah di Dunia Ini Kelak akan Ada di Surga, Apa Saja?Dua buah di surga ini bisa kita nikmati dahulu di dunia, dan buah ini disebut dalam Al-qur'an, apa saja?
Baca lebih lajut »
6 Bacaan Niat Puasa Ramadhan 2024, Lengkap Bahasa Arab, Latin, dan ArtinyaIni Niat Puasa Ramadhan Lengkap dengan 6 Macam Lafalnya
Baca lebih lajut »