Kurang tidur seringkali membuat kita terbangun dalam kondisi mengalami sakit kepala di pagi hari dan merasa mengantuk sepanjang hari. Hal ini membuat kita ...
Jakarta - Kurang tidur seringkali membuat kita terbangun dalam kondisi mengalami sakit kepala di pagi hari dan merasa mengantuk sepanjang hari.Dilansir dari Medical Daily, Selasa, Spesialis Klinik Kesehatan Tidur Bersertifikat Dr. Holliday-Bell mengatakan stres dapat memicu tubuh merasa lelah atau melawan sistem respon yang menyebabkan terjadinya pelepasan hormone kortisol secara berlebihan.
Kurang waktu tidur juga dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang yang serius pada berbagai aspek kehidupan, mulai dari penambahan berat badan dan melemahnya kekebalan tubuh hingga peningkatan risiko kecemasan, depresi, dan penyakit jantung, yang pada akhirnya berdampak pada kualitas hidup dan umur panjang.
Ia menyayangkan temuan itu karena selain dampak buruk yang telah disebutkan, kurang tidur membuat anda cenderung membuat keputusan mengonsumsi makanan yang buruk dan berujung pada peningkatan risiko obesitas.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
6 Hal Ini Dapat Terjadi pada Kulitmu Bila Sering Kurang TidurBerikut ini yang bisa terjadi pada kulitmu bila sering kurang tidur
Baca lebih lajut »
Kiat-kiat untuk mempersiapkan diri berkarier di perusahaan terbaikSitus web jaringan profesional LinkedIn membagikan sejumlah kiat pada para pekerja yang sedang mempersiapkan diri untuk membangun karier di perusahaan terbaik ...
Baca lebih lajut »
Sukses Capai UHC, Dirut BPJS Kesehatan Ungkap Kiat-Kiat pada Tiga Pertemuan di Washington, D.C.Direktur Utama BPJS Kesehatan Ghufron Mukti menjadi pembicara pada tiga sesi kegiatan yang diadakan oleh The Annual Health Financing Forum
Baca lebih lajut »
Kiat-Kiat Mudik Asyik, Cegah Kejenuhan dalam PerjalananMudik dapat dilakukan dengan seru jika seluruh perencanaan dilakukan matang, tak terburu-buru.
Baca lebih lajut »
Kiat-kiat Mengamankan Rumah dari Maling saat MudikRumah kosong merupakan sasaran empuk para maling. Maka ada baiknya melakukan langkah-langkah ini untuk menjaga rumah kosong tanpa penghuni selama mudik Lebaran.
Baca lebih lajut »
Shin Tae-yong Ungkap Satu Hal Kiat Sukses Timnas U-23 Indonesia Permalukan AustraliaSelepas pertandingan, Shin Tae-yong mengakui bahwa ini merupakan pertandingan berat bagi timnas U-23 Indonesia
Baca lebih lajut »