Psikolog kesehatan dr Marny Lishman menjelaskan menunda-nunda pekerjaan di masa pandemi ini cenderung karena stres dan kewalahan, serta memiliki begitu banyak gangguan yang memungkinkan penundaan. TempoCantika
CANTIKA.COM, Jakarta - Apakah akhir-akhir ini Anda sering menunda pekerjaan? Jangan berlama-lama dengan situasi negatif ini sebab bisa memicu masalah lebih besar daripada yang Anda pikirkan. Biasanya, menunda pekerjaan disebabkan rasa malas, yang membuat Anda hanya ingin berbaring di sofa dan menonton televisi.
Tapi kini, orang juga banyak menunda pekerjaan karena alasan lainnya seperti menganggap tugasnya yang tidak berarti atau membosankan, tidak menyenangkan, atau sesuatu yang ditakutkan akan gagal. Psikolog kesehatan dr Marny Lishman menjelaskan menunda-nunda pekerjaan di masa pandemi ini cenderung karena stres dan kewalahan, serta memiliki begitu banyak gangguan yang memungkinkan penundaan.
Penelitian menunjukkan bahwa banyak faktor pribadi yang mempengaruhi menunda pekerjaan. Di antaranya kesehatan mental yang buruk, stres, tidur, dan tipe kepribadian. Bahkan beberapa penelitian menunjukkan ada hubungan genetik. Namun, ironisnya, beberapa penyebab penundaan juga bisa menjadi efeknya. Penundaan telah terbukti berdampak buruk pada kesehatan fisik. Satu studi menemukan bahwa penundaan kronis dapat membuat orang lebih rentan terhadap kondisi kesehatan yang serius seperti penyakit kardiovaskular dan hipertensi. Ini dapat memengaruhi kesehatan mental dengan suasana hati yang buruk dan perasaan bersalah.
Dokter Lishman menjelaskan jika menunda-nunda seringkali bisa membuat semakin stres."Tubuh dan pikiran terhubung, jadi jika tubuh kita stres, itu dapat berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, mulai dari sakit kepala, masalah pencernaan, insomnia, hingga sistem kekebalan dan kesehatan jantung yang buruk," dokter Lishman menjelaskan.1. Scrolling media sosial secara konstan ketika Anda memiliki sesuatu untuk dilakukan.3.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya Agar Tak Picu StrokeKolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke. Kenali tanda-tanda kolesterol tinggi yang harus diwaspadai.
Baca lebih lajut »
Tiga gejala khas diabetes yang wajibkan Anda periksa gula darahDiabetes tipe-2 memiliki tiga gejala khas yang jika Anda merasakannya Anda perlu segera memeriksakan kadar gula darah dan berkonsultasi ke dokter, menurut ...
Baca lebih lajut »
5 Makanan dan Minuman yang Mempercepat Penuaan KulitMeski sudah melakukan perawatan mahal, tanda-tanda penuaan kulit bisa muncul lebih cepat jika masih sering mengonsumsi makanan dan minuman ini.
Baca lebih lajut »
Jelang HUT Ke-76 Kemerdekaan RI, DPP PDIP Gelar Webinar Indonesia 2045 - Tribunnews.comMenurut Hasto, Indonesia harus membangun budaya intelektual dan penguasaan teknologi yang berakar pada ideologi dan kebudayaan
Baca lebih lajut »
Satpol PP Depok Hentikan Paksa 4 Kegiatan Warga yang Timbulkan KerumunanMenurut dia, penindakan dilakukan dengan pembubaran dan pemberian sanksi tertulis.
Baca lebih lajut »