Dalam persiapan untuk sesi lari panjang atau intensitas tinggi, Anda perlu memikirkan asupan karbohidrat 24-36 jam sebelum berolah raga.
JawaPos.com – Olah raga lari sedang tren selama pandemi. Jika ingin serius menekuni olahraga lari hingga marathon, ada sejumlah hal yang harus dipertimbangkan salah satunya asupan nutrisi.
Ternyata, mereka memberikan tips mengapa sanggup melalui rute tersebut. Caranya adalah dengan meningkatkan nutrisi yang cukup sebelum lari. Mereka juga melakukan teknik asupan nutrisi carbo loading. Dieyan dan Marissa akhirnya berhasil melampaui jarak panjang sebagai finisher dengan waktu 04:30:31.Baca juga:Menag Sebut Olah Raga dan Seni Berhubungan Erat dengan SpiritualitasPasangan suami istri ini pun juga sudah pernah mengikuti event serupa di Berlin, Chicago, Bali, Jakarta dan Bandung.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kenali Ragam Investasi Digital demi Menghindari PenipuanInvestasi digital adalah kegiatan penanaman modal untuk mendapatkan profit jangka panjang dengan cara digital melalui teknologi internet
Baca lebih lajut »
Kenali, Ini Tanda-tanda Anjing Mulai MenuaSama dengan manusia, hewan peliharan seperti anjing juga bisa menua, baik secara fisik maupun mental. Berikut ragam tanda anjing mulai menua.
Baca lebih lajut »
Kenali 7 Jenis Pembersih Wajah, dari Gel hingga FoamYang utama perlu diingat dalam memilih pembersih wajah adalah mengetahui jenis kulit wajah kamu
Baca lebih lajut »
Agar Tak Kena Tipu Penjual, Kenali 5 Ciri-ciri Mobil Bekas Banjir sebelum DibeliTRIBUNJUALBELI.COM - Pasar mobil bekas bisa jadi salah satu cara untuk mendapatkan mobil idaman. Beberapa kelebihannya antara lain dari segi harga yang…
Baca lebih lajut »
Kenali Apa itu Polio, Penyebab, dan GejalanyaPolio adalah penyakit menular yang bisa berdampak fatal pada anak balita, terutama yang belum diimunisasi. Kenali apa itu polio, penyebab, gejalanya.
Baca lebih lajut »