Kembali olahraga setelah Lebaran, ini panduan yoga simpel dirumahaja
Jakarta - Menjaga tubuh tetap fit selama berdiam diri di rumah bisa diatasi dengan tetap berolahraga, baik itu dengan melakukan pekerjaan rumah atau mencari video tutorial olahraga pilihan Anda di Internet. Yoga merupakan salah satu olahraga yang bisa Anda praktikkan secara mudah di rumah.
Instruktur yoga Fatima Amira berbagi gerakan yoga sederhana berdurasi 10 menit untuk Anda praktikkan di rumah. Amira, yang mempelajari yoga sejak 2007, memberikan panduan gerakan untuk orang-orang yang lebih banyak duduk selama bekerja dari rumah.
Pemilik akun Instagram @yogawithamira ini menuturkan, gerakan 10 menit tersebut dapat diulang berkali-kali bila ingin latihan yang lebih intensif.. Dengan bertumpu pada telapak tangan dan lutut. Buka lutut selebar punggung, satukan jari kaki di belakang. Dorong bokong ke belakang ke arah tumit, panjangkan tangan ke depan, kemudian letakkan kening di matras. Gunakan waktu ini untuk bernapas panjang dari hidung. Rasakan peregangan di tubuh bagian belakang saat memanjangkan tangan ke depan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tutorial Hijab Simpel untuk Tampilan Saat LebaranTutorial Hijab Simpel untuk Tampilan Saat Lebaran: Simak langkah-langkah tutorialnya berikut ini.
Baca lebih lajut »
6 Tips Makeup Simpel untuk Rayakan Lebaran OnlineDi hari lebaran, tak ada salahnya berusaha tampil maksimal dengan makeup simpel.
Baca lebih lajut »
Panduan Takbiran dan Lebaran Sehat Selama Pandemi CoronaSelain menunda mudik, ada panduan Lebaran aman yang sebaiknya dipraktikkan di tahun ini demi menjaga kesehatan dan menjalankan imbauan pemerintah.
Baca lebih lajut »
Bocor, Ini Laga Pertama La Liga Setelah Dilanjutkan KembaliLa Liga direncanakan bakal digelar pada 12 Juni nanti dan ini menjadi laga pertama yang disiapkan oleh operator.
Baca lebih lajut »
Rayakan Hari Raya Idul Fitri #Dirumahaja, Lakukan Aksi Seru IniApa yang Anda lakukan dalam menyambut Hari Raya Idul Fitri 1441 H saat dirumahaja? Yuk lakukan 4 kegiatan seru ini.
Baca lebih lajut »