Artikel ini membahas tentang pentingnya kolagen bagi tubuh dan dampak kekurangan kolagen, termasuk nyeri di tumit, kekakuan sendi, dan gangguan mobilitas.
Pernahkah Anda merasakan nyeri di tumit saat berjalan, sendi terasa kaku, atau sulit bangun dari posisi duduk? Masalah ini seringkali dialami bahkan di usia muda dan disebabkan oleh berkurangnya kolagen. Kolagen adalah protein utama yang membentuk jaringan ikat, termasuk ligamen, tendon, dan tulang rawan. Ketika kadar kolagen menurun, tubuh kehilangan kekuatan strukturalnya. Hal ini dapat memicu osteoporosis, melemahnya otot, dan penurunan mobilitas, terutama di usia lanjut.
Selain itu, kolagen juga membentuk 10 persen jaringan otot, yang membantu mempertahankan kekuatan dan elastisitas otot. Kolagen cenderung berkurang sejak usia 25 tahun, dengan rata-rata penurunan sekitar 1–1,5 persen setiap tahun dan akan terus berkurang. Jika diakumulasi, pada usia 50 tahun, tubuh bisa kehilangan hingga 25 persen dari total kolagen alaminya. Padahal, kolagen sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang, elastisitas sendi, dan fungsi otot. Semakin rendah kadar kolagen, semakin besar risiko kekakuan sendi, nyeri, dan bahkan gangguan mobilitas. Tanpa asupan kolagen yang cukup, jaringan ikat menjadi lebih lemah dan kurang fleksibel. Kekurangan kolagen membuat jaringan ikat menjadi lebih lemah dan kurang fleksibel, sehingga lebih rentan terhadap masalah otot, tulang, dan sendi, bahkan di usia muda. Penurunan kolagen juga sering diperburuk karena gaya hidup modern, seperti postur tubuh yang salah akibat penggunaan gadget yang terus-menerus, stres dan kurangnya aktivitas fisik
Kolagen Nyeri Sendi Kekakuan Sendi Osteoporosis Gaya Hidup
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tanda tubuh kekurangan kolagen dan cara tepat menanganinyaDokter Spesialis Ahli Penyakit Otot, Tulang, Sendi, Saraf kejepit & Kelainan Tulang Belakang dr. Adrian Setiaji Sp.KFR, AIFO-K menjelaskan tanda-tanda ...
Baca lebih lajut »
Cara Mengatasi Tubuh yang Kekurangan Kolagen dan TandanyaDokter menyebut tanda-tanda tubuh kekurangan kolagen dan cara tepat menanganinya demi meminimalkan risiko kesehatan di masa datang.
Baca lebih lajut »
Ini Tanda Tubuh Anda Kekurangan Kolagen dan Cara MengatasinyaKolagen memiliki banyak fungsi antara lain membantu mengencangkan kulit mencegah penuaan dini hingga memperkuat struktur tulang
Baca lebih lajut »
Kenali Penyebab Nyeri Dada, IDI Bima Berikan Informasi Pengobatan yang TepatMenurut informasi dari idibima.org, salah satu penyakit yang bisa menyerang secara mendadak adalah rasa nyeri pada dada.
Baca lebih lajut »
Kenali Penyebab Nyeri Haid, IDI Deiyai Berikan Informasi Pengobatan yang TepatMenurut informasi dari idideiyai.org, salah satu gangguan kesehatan yang mungkin dialami oleh wanita adalah nyeri saat mengalami menstruasi.
Baca lebih lajut »
Penyebab Nyeri Pinggul dan Dampaknya, Jangan SepelekanBanyak kemungkinan penyebab nyeri pinggul tapi biasanya rasa sakit berawal dari masalah yang berkaitan dengan jaringan yang mengelilingi sendi.
Baca lebih lajut »