Saat Bulan Ramadan, tidak hanya asupan saat sahur dan berbuka yang perlu diperhatikan, namun juga camilan. Yuk pilih camilan sehat dan lezat ini.
TEMPO.CO, Jakarta - Puasa pada bulan Ramadan akan memberikan manfaat optimal terhadap tubuh ketika asupan gizi dan nutrisi sudah terpenuhi. Bukan cuma memilih menu makanan berat yang disantap saat sahur dan buka puasa, camilan yang tepat juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.Ahli gizi Emilia Achmadi mengatakan, asupan gizi harian harus terpenuhi agar daya tahan tubuh kuat dan seseorang dapat tetap fit selama berpuasa.
'Coba untuk memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan, yogurt dan keju saat berbuka puasa dan sebelum tidur,' kata Emilia seperti dikutip dari siaran resmi Greenfields, Kamis 23 April 2020.Ia menyarankan untuk mengganti camilan yang mengandung kadar gula atau lemak yang berlebih dengan camilan yang lebih bernutrisi dan bermanfaat untuk kesehatan. Buah-buahan mengandung gula alami untuk sumber energi dan juga vitamin serta mineral.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Terlalu Sempurna, Mayweather Tak Mungkin Jadi Pelatih TinjuPaulie Malignaggi menyebut Floyd Mayweather Jr. tidak bisa jadi pelatih karena terlalu sempurna saat aktif bertinju.
Baca lebih lajut »
Resep nasi goreng sushiSaat working from home (WFH) dan stok bahan-bahan makanan menipis, nasi goreng menjadi pilihan menu yang umum disajikan di rumah.\r\n\r\nNasi goreng bisa ...
Baca lebih lajut »
4 Zodiak yang Cenderung Tertutup dan Sulit Ditebak Saat KencanApakah gebetan Anda jadi salah satu yang cenderung tertutup dan sulit ditebak saat kencan?
Baca lebih lajut »
Memilih Bertahan di Bali, Celine Evangelista: Sekarang Jakarta MenyeramkanCeline Evangelista tak bisa membayangkan jika saat ini dia dan anak-anaknya masih berada di Jakarta. CelineEvangelista
Baca lebih lajut »
7 Makanan Sehari-hari yang Dipercaya Bisa Meningkatkan Kualitas SeksKesibukan pekerjaan dan kegiatan lain jadi faktor yang bisa membuat kualitas seks menurun. Hal ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi 7 makanan berikut. via detikHealth
Baca lebih lajut »