Eine bekannte Regel besagt, dass wir zwei Liter Wasser am Tag trinken sollen. Eine neue Studie widerlegt diese Empfehlung aber. Im Video erfahren Sie, wie viel Wasser die Forschenden stattdessen empfehlen.
Fakt ist, dass wir grundsätzlich genug trinken sollten. Eine ältere amerikanische Studie fand sogar heraus, dass Menschen, die zu wenig trinken, eine um 20 Prozent höhere Wahrscheinlichkeit haben, verfrüht zu sterben.Doch die Zwei-Liter-Regel erntet Kritik von Seiten der bislang größten Studie zu diesem Thema. „Die aktuelle Empfehlung ist wissenschaftlich nicht fundiert“, sagte einer der Autoren der Studie, Yosuke Yamada, gegenüber dem Guardian.
Die neue Studie belege, dass Menschen einen individuellen Bedarf an Wasser haben. Die meisten würden zwischen 1,5 bis 1,8 Liter Wasser benötigen, so das Studien-Ergebnis. Denn laut Yamada würden Menschen, die sich gesund ernähren, bis zu 50 Prozent ihres Wasserbedarfs bereits mit der Nahrung abdecken.
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