Penerapan pola makan sehat bisa membantu menekan risiko terkait penuaan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Proses penuaan tak hanya dapat memengaruhi penampilan, tetapi juga berisiko terhadap penyakit kronis. Meski tak bisa dihindari, beragam risiko terkait proses penuaan bisa ditekan dengan pengaturan pola makan atau diet yang tepat.
Baca Juga Kabar baiknya, penerapan pola makan sehat disertai dengan olahraga teratur bisa membantu menekan risiko-risiko terkait penuaan tersebut. Selain itu, penerapan gaya hidup yang sehat juga memungkinkan orang-orang untuk melalui proses penuaan yang sehat. Studi dalam Journal of Chiropractic Medicine menemukan bahwa konsumsi serat yang tinggi dapat menurunkan kadar kolesterol dan bahkan menekan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular. Studi lain dalam BMC Medicine menemukan bahwa asupan serat yang lebih tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular dan tekanan darah.
Mengacu pada studi dalam Advances in Nutrition Journal, penerapan diet Mediterania dapat menekan kejadian demensia serta memperlambat penuaan kognitif. Manfaat tersebut berasal dari kemampuan diet Mediterania dalam menurunkan peradangan dan stres oksidatif yang merupakan kontributor besar dalam kejadian demensia dan penurunan kognitif.Peradangan bisa membuat proses penuaan berjalan lebih cepat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ibu Hamil yang Gemar Makan Ikan Bisa Bantu Cegah Anak Alami StuntingUntuk mencegah anak lahir stunting, Hardinsyah menganjurkan ibu hamil agar mengonsumsi ikan setidaknya 150 gram sehari selama empat kali seminggu.
Baca lebih lajut »
Erick Thohir: Pengurus Sepak Bola Jangan Cari Makan di PSSICalon Ketua Umum PSSI Erick Thohir minta pengurus sepak bola jangan cari makan di PSSI. Menurutnya, harus ada pembenahan dalam sepak bola nasional
Baca lebih lajut »
Erick Thohir: Pengurus Jangan Cari Makan di PSSI, Apalagi Ngatur Pertandingan | merdeka.comErick mengatakan, bahwa untuk perputaran uang di industri sepakbola Indonesia sudah cukup tetapi harus transparan dan juga harus diperbaiki.
Baca lebih lajut »
Soal Penganiayaan Usai Makan Malam, Orang Tua Rio Ferdinan Desak Polisi Usut Pelaku LainPihak keluarga Taruna Politeknik Pelayaran Surabaya Muhammad Rio Ferdinan Anwar bersikukuh menyatakan jika pelaku penganiayaan terhadap korban bukan tunggal mel
Baca lebih lajut »
Foto : Potret Sederhana Zaskia Sungkar dan Keluarga Makan di Warung Kaki Lima Pinggir Jalan | merdeka.comKeluarga pasangan Zaskia Sungkar dan Irwansyah sedang berada di Yogyakarta. Zaskia dan Irwansyah turut membawa serta Ukkasya. Ada pemandangan menarik, saat Zaskia Sungkar bersama suami dan anaknya makan di tempat sederhana warung kaki lima. Potret Ukkasya bikin salfok. Ini potretnya.,Zaskia Sungkar,Irwansyah,yogyakarta,Jakarta
Baca lebih lajut »
Resto Makunde Solo Safari Dibuka, Sensasi Makan Sambil Lihat Singa & MeerkatPengunjung dapat menikmati sensasi makan ditemani singa di Restoran Makunde, Solo Safari mulai akhir pekan ini.
Baca lebih lajut »