Agar tubuh tetap sehat selama menjalani puasa Ramadan, penting untuk menerapkan pola gizi seimbang saat sahur dan berbuka.
Liputan6.com, Jakarta Hanya saja dalam praktiknya, sebagian orang masih melakukan beberapa kesalahan saat memilih menu sahur dan buka puasa.
Mengenai protein, ada banyak pilihan mulai dari telur hingga daging sapi. Namun, pastikan pilih yang tidak berlemak. Hindari juga mengonsumsi minuman diuretik seperti teh kental dan kopi. Minuman seperti ini justru membuat cepat haus. Lebih baik minum air putih sekitar empat gelas saat sahur.2 dari 2 halamanJangan Berlebihan Konsumsi Makanan Manis Saat Buka Puasa"Berbukalah dengan yang manis-manis," begitu kata orang. Hal tersebut tidak salah, tapi bukan berarti mengasup minuman terlalu tinggi gula saat berbuka.
Lebih baik pilih menu berbuka yang mengandung gula dengan zat mikronutrien di dalamnya."Jadi, bukalah dengan aneka buah. Buka dengan pisang, kurma, semangka, itu sangat saya sarankan," tuturnya.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kata Ahli Jiwa Soal Puasa Bisa Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi CoronaTak hanya tingkatkan imunitas, ini penjelasan ahli jiwa mengapa puasa bisa jaga kesehatan mental di tengah pandemi virus Corona COVID-19. ManfaatPuasa RamadanMubarak via detikHealth
Baca lebih lajut »
Masyarakat Wajib Ikuti Kata Pemerintah, Ini Kata Quraish S |Republika OnlineKebijakan pemerintah diam di rumah untuk memutus mata rantai penularan virus corona.
Baca lebih lajut »
Quraish Shihab: Hindari Mengucapkan Kata-Kata Saat Sedang MarahQuraish Shihab juga mengatakan, jangan mengadu kepada mereka yang tidak menginginkan kebaikan Anda, karena itu hanya akan menambah penderitaan.
Baca lebih lajut »
40 Kata-Kata Buat Haters yang Mengganggu, Beri Pesan PositifSelalu ada orang yang mencoba menjatuhkanmu.
Baca lebih lajut »