Kalap Daging Kurban, Simak Tips Kurangi Kolesterol

Konsumsi makanan daging secara berlebihan selama hari raya Idul Adha berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Ini cara menguranginya.

TEMPO.CO, Jakarta - Konsumsi makanan daging yang berlemak secara berlebihan selama hari raya Idul Adha berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah Anda yang memicu sederet penyakit, seperti penyakit jantung. Pola perubahan gaya hidup dapat menjadi pilihan yang lebih sehat bagi Anda selain penggunaan obat-obatan penurun kolesterol.

Makanan mengandung lemak trans meningkatkan kadar kolesterol secara keseluruhan.Anda perlu perbanyak konsumsi makanan mengandung asam lemak omega-3. Ada beberapa pilihan makanan yang mengandung asam lemak omega-3 antara lain salmon, mackerel dan walnut. Jangan lupa, tingkatkan asupan serat larut untuk mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah Anda. Serat larut biasanya terdapat dalam makanan seperti oatmeal, kacang merah, apel, dan pir.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

temponewsroom /  🏆 13. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Bingung Mengolah Daging Kurban, Berikut Resep 'Daging Tumis Kecap Jamur'Bagi kalian yang ingin menyajikan hidangan daging kurban yang enak, cobalah mengolahnya menjadi 'Daging Tumis Kecap Jamur'. Ini resepnya
Baca lebih lajut »

Alasan DKI Beri Daging Kurban Olahan Ketimbang Daging MentahMenurut Anies, daging mentah yang diberikan akan lebih cepat rusak karena tak semua warga memiliki kulkas.\n\n
Baca lebih lajut »

Kumpulan Cara Penetralisir Setelah Makan Daging Kambing dan Sapi Kurban, Bau & Pusing Lewat - Tribun AmbonBAU MULUT DAN PUSING LEWAT!!! Kumpulan Cara Penetralisir Setelah Makan Daging Kambing dan Sapi Kurban, Bau & Pusing Lewat iduladha Kurban dagingkurban SATE IdulAdha1440H EidAdhaMubarak EidAlAdha EidMubarak
Baca lebih lajut »

5 Tips Sehat Makan Olahan Daging Kurban Idul AdhaAgar tubuh tetap sehat setelah memakan daging kurban, berikut lima tips yang dapat kamu terapkan di rumah:
Baca lebih lajut »

Simak Cara Hilangkan Bau Menyengat pada Daging Kambing hingga Strategi Menyimpan - Tribunnews.comKebanyakan orang lebih memilih mengolah daging sapi daripada daging kambing karena baunya yang menyengat, simak cara hilangkan bau pada daging kambing
Baca lebih lajut »