Penelitian terbaru menunjukkan bahwa jus elderberry dapat membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme lemak dan menurunkan kadar gula darah. Jus ini juga terbukti meningkatkan bakteri usus 'baik' dan mengurangi bakteri usus yang dapat menyebabkan infeksi.
Mengonsumsi jus elderberry setiap hari dapat membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menemukan bahwa jus elderberry dapat meningkatkan kesehatan usus, menurunkan kadar gula darah , dan meningkatkan metabolisme lemak , yang merupakan faktor penting dalam penurunan berat badan . Dikutip dari Health pada 30 Januari 2025, penelitian ini menunjukkan bahwa jus elderberry memiliki kandungan alami yang dapat memengaruhi metabolisme tubuh.
Minuman ini dibuat dari elderberry, buah berwarna ungu tua yang berasal dari pohon elder Eropa atau Black elder. Buah ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan baru-baru ini menjadi populer sebagai solusi untuk meredakan gejala flu, Covid-19, dan infeksi virus lainnya.Patrick Solverson, asisten profesor di Washington State University College of Medicine, melakukan studi pada 18 orang dewasa dengan kondisi kelebihan berat badan atau obesitas tetapi dalam keadaan sehat. Beberapa peserta diberikan sekitar 12 ons jus elderberry 100 persen sebanyak dua kali sehari selama dua minggu. Setiap periode perawatan mencakup empat hari pemberian makanan terkontrol dengan diet lemak 40 persen. Selama penelitian, kadar glukosa darah dan insulin peserta diukur setiap 30 menit selama tiga jam dalam sesi pengujian. Hasilnya, peserta yang rutin mengonsumsi jus elderberry mengalami peningkatan metabolisme lemak dan penurunan kadar gula darah dibandingkan dengan kelompok plasebo. Selain itu, jus elderberry juga terbukti meningkatkan bakteri usus 'baik' pada peserta dan mengurangi Bacteroides, yaitu jenis bakteri usus yang dapat menyebabkan infeksi jika berlebihan.Elderberry mengandung tinggi antosianin, yaitu fitonutrien dengan sifat antioksidan dan antiinflamasi. Pigmen ini bertanggung jawab atas warna merah tua, biru, atau ungu pada buah beri dan dikaitkan dengan peningkatan kesehatan kardiovaskular dan pengurangan peradangan. Selain itu, elderberry juga dapat berkontribusi dalam menurunkan berat badan dengan menurunkan respons glukosa, yang pada akhirnya dapat mengurangi kadar insulin dan menghambat penyimpanan lemak berlebih. Menurut Trista Best, MPH, RD, LD, ahli diet terdaftar di The Candida Diet, satu porsi elderberry mengandung sekitar 7 gram serat, yang setara dengan seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan. Kandungan serat inilah yang diduga berperan dalam meningkatkan bakteri usus baik yang mendukung kesehatan metabolisme. Meski penelitian ini memberikan hasil positif, para ahli menekankan bahwa penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami dampak sebenarnya dari jus elderberry terhadap penurunan berat badan secara optimal
Jus Elderberry Penurunan Berat Badan Metabolisme Lemak Kadar Gula Darah Bakteri Usus
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jus buah beri bantu turunkan berat badan dan perkuat metabolismePara peneliti mengatakan bahwa buah beri ungu tua dari pohon elder yang berasal dari Eropa sebagai alat yang menjanjikan untuk manajemen berat badan dan ...
Baca lebih lajut »
Dapat Kartu Kuning Lawan Arema FC, Bojan Hodak dapat SanksiBojan Hodak dipastikan absen saat Persib Bandung berjumpa PSM Makassar
Baca lebih lajut »
Louvre Dapat Renovasi Besar, 'Mona Lisa' Dapat Kamar KhususMuseum Louvre di Paris akan menjalani renovasi besar selama sepuluh tahun, termasuk pembangunan kamar khusus untuk lukisan 'Mona Lisa' dan pintu masuk baru.
Baca lebih lajut »
Warga yang Bantu Makan Bergizi Gratis Harus Dapat Imbalan Dinilai SesuaiHensa mengusulkan agar masyarakat yang membantu program makan bergizi gratis tersebut mendapatkan semacam imbalan semisal berupa keringanan pajak
Baca lebih lajut »
Cinta Kuya Dapat Nyinyiran Usai Bantu Korban Kebakaran di Los AngelesCinta Kuya, putri Uya Kuya, mendapat hujatan dari warganet meskipun melakukan kegiatan sosial untuk korban kebakaran di Los Angeles. Ia dianggap tidak peduli pada Palestina.
Baca lebih lajut »
4 Jenis Teh yang Dapat Bantu Turunkan Berat BadanTeh juga memiliki beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya menurunkan berat badan.
Baca lebih lajut »