Pour la journée sans portable, actufr vous donne quelques conseils pour réduire votre temps d'écran. 📱
sur ce petit écran ? Voici quelques conseils pour se désintoxiquer.Avant de tenter de limiter le temps passé sur son téléphone, encore faut-il être conscient de ses excès. Pour quantifier le nombre d’heures que vous passez chaque jour sur vos applications,du temps d’écran sont intégrés dans votre portable si vos versions iOS et Android sont suffisamment récentes.
Sur iOS 12, l’outil se trouve dans « Réglages » puis « Temps d’écran ». Sur Android 10, allez dans « Paramètres » ensuite « Bien-être numérique et contrôle parental ». Vous pouvez aussi télécharger ces applications, ainsi que d’autres du même genre . Maintenant que vous avez conscience de tout ce temps passé sur votre smartphone, vous allez pouvoir identifier – voire carrément supprimer – les applications trop consommatrices, mais aussiPensez également à différencier ce qui est de l’ordredans le cadre de votre travail ou est-ce un simple divertissement ? Et avez-vous vraiment besoin de ce jeu à la mode ?Mais comment faisions-nous avant, pour nous réveiller le matin, consulter les prévisions...
Solution : ressortir notre vieille montre du tiroir, mais également acquérir calculatrice, agenda, carnet de notes, plan de la ville, journal en papier etSmartphone : pourquoi les Français sont-ils aussi accros ?Si nous consultons si souvent notre téléphone, c’est surtout parce qu’il nous sollicite toute la journée à coup d’alertes.
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