Seja por inspiração tecnológica ou da sabedoria nórdica, os sinais são para aprender a desligar
Francamente nunca imaginei que “jejuar” se tornasse algo tão na moda. Mas aqui estamos. 2019 foi o ano do jejum intermitente. Para emagrecer e melhorar a performance desportiva nada como viver num eterno Ramadão. Comer só à noite e alarvemente. É que o termo “jejum” fazia-o acantonado a betas-beatas a tempo parcial. Quando rumavam a Fátima jejuavam. No resto do ano faziam.
E se está lento há que fazer um. Os dias intensos de trabalho “são de tal forma sobrecarregados por descargas de dopamina que os recetores ficam insensíveis”. Utilizam aqui a história do burro e da cenoura. Se o burro não tiver fome e estiver gordo não corre atrás da cenoura. Há, pois, que deixar o cérebro novamente esfomeado de dopamina. E como é que isso se faz? Passando um dia por mês desligado.
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