Kaki kram saat tidur terjadi ketika otot berkontraksi, terasa kencang, dan nyeri secara tiba-tiba dan mengganggu tidur.
Kaki yang mendadak kram dapat mengganggu aktivitas Anda. Sedangkan, kaki kram saat tidur terjadi ketika otot berkontraksi, terasa kencang, dan nyeri secara tiba-tiba.
Kebanyakan orang mengalami kram di betis atau paha. Memang benar jika kaki kram saat tidur umumnya akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit.Jangan Khawatir Kram Saat Menstruasi! Ini 8 Teh yang Bisa Anda Coba untuk Mengobatinya, Salah Satunya Teh HijauDikutip dari alodokter.com secara umum, keluhan ini diketahui berkaitan dengan kelelahan otot atau masalah saraf. Tak hanya itu, faktor usia dan kehamilan pun turut memengaruhi kondisi kaki kram saat tidur.kaki kram saat tidur.
Posisi ini berisiko menyebabkan otot betis menjadi tegang dan mengalami kram. Untuk mencegahnya, Anda bisa meletakkan bantal di bawah kaki saat tidur agar posisinya lebih tinggi dari tubuh.Posisi duduk atau berdiri dalam waktu yang lama bisa meningkatkan risiko kaki kram saat tidur. Apalagi, otot perlu diregangkan secara teratur agar berfungsi dengan baik dan mencegah terjadinya kram.
Kesehatan Cara Mengatasi Kram Kaki Kram
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Seloroh Ketum PBNU: Jangan-jangan Nanti Menterinya dari NU Semua, Jangan KagetGus Yahya berseloroh bahwa nantinya jajaran menteri di kabinet Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka semuanya berasal dari kalangan NU.
Baca lebih lajut »
Jangan Sepelekan, Berikut Makanan dan Minuman yang Membahayakan Kesehatan GigiDengan menghindari makanan dan minuman penyebab gigi keropos serta menjaga kebersihan mulut secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan baik.
Baca lebih lajut »
Jangan Sepelekan, Ini Faktor Risiko Penyebab Tekanan Darah TinggiSeseorang bisa mengalami darah tinggi jika angka tekanan darah sistolik dari pengukuran selama 2x berturut-turut hasilnya lebih besar dari 140 mmHg
Baca lebih lajut »
Tugas Guru Mendidik Siswa Indonesia Semakin Menantang, Jangan Lagi Sepelekan KesejahteraannyaTuntutan agar guru semakin berkualitas terkadang tidak diiringi dukungan kesejahteraan yang memadai membuat situasi dunia pendidikan tak selalu kondusif. Padahal, tugas guru mendidik siswanya semakin menantang.
Baca lebih lajut »
Jangan sepelekan rasa haus, ini tanda dehidrasi yang perlu diwaspadaiDokter spesialis penyakit dalam dari Rumah Sakit (RS) Sardjito, Metalia Puspitasari, mengatakan ada sejumlah tanda dehidrasi yang perlu diperhatikan ...
Baca lebih lajut »
Jarang Diketahui, Ini 9 Manfaat Jalan Kaki Tanpa Alas Kaki di Pagi HariJalan-jalan di pagi hari tanpa alas kaki memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja manfaat tersebut?
Baca lebih lajut »