Berikut adalah pantangan atau larangan makanan yang perlu dihindari bagi penderita asam urat.
Penderita asam urat dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan laut yang mengandung banyak purin, seperti kerang, ikan teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster, atau kepiting. Konsumsi seafood berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dan memperburuk gejala asam urat.
Jika ingin mengonsumsi makanan laut yang kaya akan nutrisi tetapi rendah purin, belut laut atau ikan gindara bisa menjadi pilihan yang tepat.Jeroan seperti hati, jantung, dan lidah sangat tinggi akan purin, senyawa yang cenderung diubah tubuh Anda menjadi asam urat. Hindari ini dari daftar makanan Anda jika tak mau asam urat kumat.Daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba memang tingi protein.
Jika ingin menjaga kadar asam urat darah, Anda bisa mengganti daging merah dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.Karbohidrat olahan seperti roti putih, kue kering, dan pasta dapat membuat gula darah Anda melonjak dan tidak bagus untuk asam urat.menemukan bahwa mengurangi indeks glikemik menurunkan kadar asam urat.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Usai Ikut Tumbal Kanjeng Iblis, Putri Ayudya Pantang Makan Daging IniSalah satu adegan yang menguras emosi Putri Ayudya adalah ketika dia menjalani syuting tiba-tiba saja kepikiran pada ibunya.
Baca lebih lajut »
Hampir Botak, Gadis Ini Kecanduan Makan Rambutnya Sebanyak 3 KgMemakan rambut sendiri bagian dari sindrom aneh.
Baca lebih lajut »
FTX Sam Bankman-Fried Bangkrut Makan Korban, Ini BuktinyaBlockFi jadi korban keruntuhan bursa kripto FTX milik Sam Bankman-Fried.
Baca lebih lajut »
Wanita Ini Nangis Saat Makan di Restoran di Jepang, Alasannya Tak Terduga!Wanita ini menangis saat makan di restoran yang ada di Jepang. Bukan karena makanannya yang tidak enak, tapi karena alasan yang tak terduga. Kenapa ya?
Baca lebih lajut »
WHO Ganti Nama Virus Cacar Monyet, Jangan Salah Sebut LagiBadan Kesehatan Dunia (WHO) memberikan nama baru untuk cacar monyet
Baca lebih lajut »
Begini Cara Penulisan Rupiah yang Benar, Jangan Sampai Salah!Penulisan mana yang benar, 'Rp100.000' atau 'Rp 100.000'? Hayo, kamu menulis nominal uang rupiah sudah benar atau belum? Cek dahulu penulisan yang benar di sini.
Baca lebih lajut »