Lomba lari kian bertebaran. Namun, alangkah baiknya pelari tidak berlomba melulu. ”Off season” alias masa rehat juga perlu.
” atau istirahat di antara jeda lomba juga penting. Masa rehat dibutuhkan untuk memulihkan kondisi sembari memperbaiki kekurangan teknis dari perhelatan yang lalu., sepanjang tahun lalu, tercatat sebanyak 420 lomba lari jarak menengah hingga jarak jauh terselenggara. Jumlah itu menjadi yang terbanyak selama tiga tahun terakhir. Lonjakannya meningkat hampir tiga kali lipat dibandingkan setahun sebelumnya.sudah mengumumkan sedikitnya 107 lomba lari yang akan digelar sampai akhir tahun nanti.
Saking banyaknya lomba, pehobi lari kerap tergoda untuk terjun melaju ke lintasan. “Virus” ini biasanya menjangkiti orang-orang yang baru saja menggandrungi lari. Semacam ada keinginan turut serta dalam semua lomba yang diadakan. Terkadang mereka tak memikirkan betapa dekatnya jadwal penyelenggaraan satu ajang ke ajang lainnya.
Di sisi lain, lanjut Windo, masa rehat sekaligus menjadi momen evaluasi bagi seorang pelari. Adapun evaluasi berlaku bagi berbagai hal. Mulai dari teknik, kekuatan otot, hingga soal kesehatan mental. Hal-hal yang kurang bisa dioptimalkan semasa jeda itu.Wawan Budisusilo, dokter olahraga dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia , menyampaikan hal serupa. Hasil lomba hanya bisa optimal apabila lomba dipersiapkan secara matang.
Seoarang peserta mendapat perawatan medis saat ajang Bank Jateng Borobudur Marathon 2024 di Magelang, Jawa Tengah, Minggu . Sekitar 10.500 pelari mengikuti Borobudur Marathon 2024. Pendiri klub lari asal Yogyakarta, “Trackline”, Herwindo tak menampik kemunculan fenomena seperti itu. Padahal, olahraga lari jarak jauh sekelas maraton bukan olahraga ringan. Oleh karenanya, latihan persiapan mesti sematang mungkin. Istirahat juga jangan sampai terlewatkan.Panitia menampilkan bendera penanda cuaca berwarna kuning. Artinya, cuaca di rute lomba masih dalam kategori aman. Ada empat warna yang menjadi indikator cuaca, yaitu hijau, kuning, merah, dan hitam.
Recovery Off Season Pelari Lari Maraton Pemulihan
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Polisi Nyabu Sebelum Tembak Mati Korban perampokan, Demokrat Sebut Brigadir AKS Sadis: Jangan-jangan...Hinca Ikara Putra Panjaitan, anggota Fraksi Demokrat, curiga dengan motif anggota Kepolisian Resor Kota Palangkaraya, Brigadir AKS, yang menembak mati dan mencuri mobil milik warga. Kecurigaan muncul setelah Kapolda Kalimantan Tengah mengungkapkan Brigadir AKS diduga mengkonsumsi sabu-sabu sebelum beraksi. Hinca menduga Brigadir AKS membutuhkan uang untuk membeli sabu-sabu dan melakukan perampokan.
Baca lebih lajut »
Ramalan Zodiak Minggu 22 Desember 2024: Pisces Jangan Boros, Capricorn Jangan Menilai Orang dari SampulnyaRamalan zodiak untuk hari Minggu dimulai dengan energi yang beragam. Ada yang dihujani keberuntungan, ada pula yang dihadapkan dengan berbagai tantangan.
Baca lebih lajut »
Ramalan Zodiak Minggu 22 Desember 2024: Pisces Jangan Boros, Capricorn Jangan Menilai Orang dari SampulnyaSelasa, 24 Desember 2024 diprediksi menjadi hari yang penuh dengan peluang untuk setiap zodiak. Selengkapnya cek ramalan zodiak hari ini untuk Pisces dan Capricorn.
Baca lebih lajut »
Prabowo Sindir Harvey Moeis: Rampok Triliunan Vonis Sekian Tahun, Jangan-Jangan di Penjara Pakai AC?Presiden Prabowo melontar sindiran setelah terdakwa kasus korupsi timah yang merugikan negara Rp300 triliun, Harvey Moeis divonis 6,5 tahun penjara.
Baca lebih lajut »
Bagaimana Tips Memilih Lomba Lari Berkualitas?Jangan sampai ikut lomba lari seperti peribahasa membeli kucing dalam karung. Sembarang memilih lomba lari akhirnya berujung penyesalan dan kekecewaan.
Baca lebih lajut »
Media Internasional Sindir Keras Shin Tae-yong: Ngeluh Melulu!Media Vietnam menyoroti keluhan Shin Tae-yong mengenai jadwal padat Piala AFF 2024.
Baca lebih lajut »