Jangan Asal Makan, Ini Makanan Terbaik Sebelum Melalukan Olah Raga
| 28 April 2024 | 18:00 WIB - Olahraga merupakan salah satu aktivitas fisik yang menyehatkan. Tetapi anda juga harus mempersiapkan diri dengan baik, terutama dalam hal nutrisi. Memilih menu makanan yang tepat adalah kunci untuk mencapai tingkat kinerja terbaik saat berolahraga.
Dilansir berbagai sumber, berikut adalah beberapa contoh makanan sebelum olahraga yang bisa anda konsumsi: 2. Oatmeal: Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks dan serat yang baik. Oatmeal juga mengandung protein dan vitamin B yang membantu tubuh Anda berenergi lebih lama. 4. Yogurt Yunani: Yogurt Yunani kaya akan protein dan kalsium, serta rendah lemak dan gula. Yogurt Yunani juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
5 Penyebab Habis Makan Daging Pusing, Jangan Terlena Makanan Lebaran!Jangan sampai mengganggu aktivitas, ini 5 penyebab habis makan daging pusing yang bisa dicermati dan dihindari!
Baca lebih lajut »
Sebentar Lagi Idul Fitri, Ini Niat dan Tata Cara Zakat FitrahSebentar lagi idul Fitri, jangan risau jangan galau, ini niat dan tata cara bayar zakat fitrah.
Baca lebih lajut »
Jangan Langsung Menyikat Gigi Setelah Makan Permen atau Cokelat, Ini Kata Ahli KesehatanTernyata Anda sebaiknya tidak langsung menyikat gigi setelah makan permen atau cokelat
Baca lebih lajut »
Jangan Gunakan 4 Warna Cat Ini di Ruang MakanWarna cat di ruang makan harus memberi kenyamanan dan membangkitkan selera makan. Namun, ada warna cat yang tidak disarankan digunakan di ruang makan.
Baca lebih lajut »
Seloroh Ketum PBNU: Jangan-jangan Nanti Menterinya dari NU Semua, Jangan KagetGus Yahya berseloroh bahwa nantinya jajaran menteri di kabinet Prabowo Subianto-Gibran Rakabuming Raka semuanya berasal dari kalangan NU.
Baca lebih lajut »
Jangan Asal, Coba Tanyakan 5 Hal Ini pada Diri Sendiri sebelum Memutuskan BerceraiIni lima pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri sebelum memutuskan untuk mengambi langkah lebih jauh dan bercerai.
Baca lebih lajut »