Jangan Anggap Remeh, 8 Sayuran Murah Ini Punya Segudang Manfaat
| 12 Mei 2024 | 22:00 WIB - Makan sehat tidak harus mahal. Banyak sayur murah meriah yang bernilai gizi tinggi untuk tubuh. Ahli gizi asal California, AS, yang menulis buku menjelaskan sayuran kaya serat, vitamin, serta mineral efektif mencegah berbagai penyakit kelas berat seperti diabetes, jantung, hingga kanker.Jika pergi ke pasar, jangan lupa beli bayam. Sayur murah meriah ini salah satu makanan paling kaya nutrisi.
“Mengonsumsi kubis baik untuk memelihara kesehatan mata dan tulang. Selain itu, ada zat sulforafan untuk menangkal sel-sel kanker,” imbuhnya., David Friedman, merekomendasikan jamur sebagai salah satu makanan yang wajib disantap. Jamur kaya serat, kalium, vitamin C, dan D yang baik untuk kesehatan tulang serta kekebalan tubuh.
“Selain itu, brokoli kaya vitamin K. Ia membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular,” David membeberkan.Daun yang dianggap mistis oleh sebagian masyarakat Indonesia ini ternyata tinggi kalsium, protein, kalium, vitamin A, C, dan E yang baik untuk kesehatan mata, tulang serta mencegah kerusakan pembuluh darah pada pasien diabetes. Daun kelor juga kaya antioksidan serta polifenol yang dikenal sebagai pelindung lever.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Kerap Dianggap Remeh, Ternyata Bau Keringat Tak Sedap Merupakan Tanda Idap Penyakit Kronis?Jangan anggap remeh, ternyata bau ketiak yang berlebihan justru merupakan tanda masalah kesehatan pada tubuh.
Baca lebih lajut »
Jangan Anggap Remeh, Simak 7 Penyebab Kentut Bau Busuk yang Harus Anda KetahuiTerdapat beberapa alasan kenapa kentut berbau sangat busuk. Berikut ini beberapa alasannya yang menyebabkan kentut memiliki bau sangat busuk
Baca lebih lajut »
Jangan Anggap Remeh Kontribusi Pemain Liga 1 di Timnas Indonesia U-23Pelatih Timnas Indonesia, Shin Tae-yong menegaskan besarnya kontribusi pemain-pemain BRI Liga 1 di Timnas U-23. Kompetisi domestik memang berperan langsung terhadap kualitas skuad tim nasional.
Baca lebih lajut »
Jangan Anggap Remeh, Ini 4 Tanda yang Menunjukkan Anda Alami StresBelum banyak orang yang menyadari bahwa gejala stres juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh. Sangat banyak tanda-tanda yang menunjukkan anda terkena stres.
Baca lebih lajut »
Jangan Anggap Remeh, Ini 7 Manfaat Singkong untuk KesehatanKaya akan nutrisi, singkong dapat memberi beragam manfaat bagi tubuh
Baca lebih lajut »
Fajar tak ingin anggap remeh kekuatan Taiwan di semifinalPemain ganda putra Indonesia Fajar Alfian mengatakan tidak ingin menganggap remeh tim Taiwan pada babak semifinal Piala Thomas 2024 yang digelar pada Sabtu ...
Baca lebih lajut »