Stres karena pekerjaan tak baik buat kesehatan mental dan juga fisik. Untuk meredamnya, coba tips berikut.
TEMPO.CO, Jakarta - Pernahkah Anda mengalami kelelahan dan stres yang mendalam karena pekerjaan? Jika ya, Anda patut waspada karena menurut Organisasi Kesehatan Dunia , ini dikenal sebagai istilah burnout dan dikategorikan dengan masalah kesehatan mental. Meski demikian, bukan berarti hal itu tak bisa dikendalikan. Anda tetap bisa menjaga dengan satu cara, yakni pemeliharaan diri sendiri. Untuk mewujudkannya, situs Good Morning America dan Forbes pun membagikan beberapa tips.
Saat terlalu lelah dan lapar, misalnya, segeralah bergegas untuk istirahat lebih dini dan konsumsi pula makanan yang bergizi. Saat di kantor, apabila Anda duduk terlalu lama, meninggalkan pekerjaan sebentar sambil melakukan peregangan juga bisa dilakukan.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Jelang Puncak Haji, Jemaah Diminta Jaga Kesehatan dan KesehatanPara jemaah haji diimbau agar makan teratur untuk menjaga kondisi tubuh supaya tidak mudah sakit serta memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Jemaah juga diminta sering minum dan tidak menunggu sampai haus guna menjaga asupan cairan tubuh.
Baca lebih lajut »
Jaga Ibu Pertiwi, Prajurit Yonarmed 12 Ajak Masyarakat Jaga AlamMenciptakan lingkungan yang lestari, sehat, bersih, dan asri, adalah salah satu komitmen Danyonarmed 12 Divif 2 Kostrad, Mayor Arm. Ronald F. Siwabessy.
Baca lebih lajut »
Pasca Blackout, PLN Kerahkan Pasukan Elit Jaga Jaringan ListrikHingga saat ini PLN telah memiliki sebanyak 1.321 pasukan elit terlatih yang disebut tim Pekerjaan Dalam Keadaan Bertegangan...
Baca lebih lajut »
Jaga Kebersihan Pemotongan Kurban untuk Cegah BakteriKetua Pergizi Hardinsyah tegaskan pentingnya kebersihan pemotongan hewan kurban
Baca lebih lajut »
Dokter timnas U-18 paparkan cara pemain jaga staminaTimnas sepak bola U-18 yang sedang mengikuti kejuaraan Piala AFF U-18 2019 di Vietnam tidak hanya dituntut untuk siap menjalani pertandingan, namun juga mampu ...
Baca lebih lajut »