Menjaga daya tahan tubuh merupakan salah satu kunci supaya puasa yang dijalani tetap dapat berjalan lancar. Coba kamu konsumsi 4 ikan ini: DayaTahanTubuh Puasa via detikHealth
yang dijalani tetap dapat berjalan lancar. Selain itu di masa pandemi ini, menjaga daya tahan tubuh juga penting agar tidak terpapar virus berbahaya.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan tubuh adalah dengan memperhatikan pola makan. Mengonsumsi makanan yang kaya akan protein bisa membuat daya tahan tubuh terjaga. Protein bisa bantu memperbaiki jaringan tubuh serta melawan infeksi akibat virus dan bakteri. Selain itu, protein juga berperan sebagai pembangkit antibodi. Kurangnya asupan protein bisa menyebabkan gejala kelelahan.Ikan untuk Jaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa
Sementara itu, bagi yang ingin mengonsumsi makanan kaya protein saat sahur atau berbuka puasa, bisa mengonsumsi ikan-ikanan karena ikan merupakan sumber makanan yang kaya akan protein. Dilansir dari Mens Journal, berikut adalah beberapa ikan yang kaya akan protein.Ikan salmon merupakan salah satu sumber protein baik yang bisa ditambahkan sebagai menu diet. Setian sajian 6 ons salmon mampu memenuhi kebutuhan protein hingga 38 gr.Ikan bertekstur padat ini kerap dijadikan sebagai steak.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Mengukur Daya Tahan Otomotif Indonesia Saat Ditimpa CoronaGaikindo menyatakan masih bisa mengikuti tiga harapan pemerintah terkait industri otomotif semasa Covid-19.
Baca lebih lajut »
Daya tahan angkutan umum tinggal sebulanOrganisasi Angkutan Darat (Organda) DKI Jakarta menyebutkan akibat pandemi COVID-19\r\nangkutan umum hanya mampu bertahan hingga sebulan ke ...
Baca lebih lajut »
Jaga Imunitas Tubuh dengan Konsumsi Asam FolatMinuman dengan kandungan asam folat dapat membantu tubuh meningkatkan imunitas.
Baca lebih lajut »
Kuda Punya Daya Ingat Panjang - Ilmu dan Teknologi - koran.tempo.coTak hanya dapat membaca ekspresi wajah, kuda juga mampu mengingat emosi seseorang.
Baca lebih lajut »
Menristek: Daya Tular Covid-19 20 Kali Lebih Kuat dari SARSCovid-19 disebut miliki daya tular 20 kali lebih kuat dibanding virus severe acute respiratory syndrome atau SARS tahun 2002 silam.
Baca lebih lajut »
Gempa di Barat Daya Tiongkok, Empat Orang TewasBencana yang terjadi pada Senin (18/5) pukul 21.47 waktu setempat (20.47 WIB) itu berkedalaman delapan kilometer di 27,18 Lintang Utara dan 103,16 Bujur Timur.
Baca lebih lajut »