Jaga Berat Badan dan Kurangi Stres dengan Olahraga di Rumah |Republika Online

Selagi masih harus di rumah, tetaplah berolahraga.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemi Covid-19 ini menjadi tantangan tersendiri. Sebab, anjuran tetap di rumah tak menutup kemungkinan membuat kegiatan masyarakat menjadi lebih sedikit.

"Dan yang penting adalah, olahraga itu bisa mengurangi stres. Dengan olahraga itu bisa mengeluarkan hormon kegembiraan, sehingga stres pun bisa berkurang," jelas dia. Olahraga atau aktivitas fisik yang direkomendasi adalah sebanyak 150 menit hingga 250 menit per pekan. Intensitas olahraganya pun direkomendasikan yang sedang atau bersifat aerobik atau beban.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

republikaonline /  🏆 16. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

Studi: Hindari Makan Setelah Jam 6 Sore untuk Menurunkan Berat BadanAda beberapa hal yang perlu Anda ketahui jika ingin menurunkan berat badan. Apa saja?
Baca lebih lajut »

8 Manfaat Minum Rendaman Air Mentimun, Bisa Menurunkan Berat BadanSudahkah kamu tahu manfaat minum rendaman air mentimun? Selain baik bagi tubuh, mentimun juga ternyata bisa membantu menurunkan berat badan. Mentimun via wolipop
Baca lebih lajut »

Lockdown 5 Bulan, Berat Badan Pria Ini Naik Hingga Lebih dari 90 KgLockdown karena virus Corona membuat pria asal Wuhan ini naik berat badan secara drastis. Hanya dalam lima bulan, bobotnya naik hingga 90-an kg. BeratBadan via wolipop
Baca lebih lajut »

Jaga-jaga, Trans Studio Mall Sediakan Ruang Isolasi CoronaMenyambut new normal, Trans Studio Mall Cibubur menyediakan fasilitas ruang isolasi dan pertolongan pertama bagi pengunjung yang terinfeksi virus Corona. TransStudioMall Cibubur via detikTravel
Baca lebih lajut »

Tangkal Korona saat New Normal, Masyarakat Harus Jaga ImunitasMengonsumsi makanan bergizi tinggi, berolahraga teratur, mengonsumsi tambahan makanan dan minuman yang sifatnya mempercepat pemulihan sel-sel tubuh sangat dianjurkan.
Baca lebih lajut »

Jatuh di Riau, Pesawat Tempur TNI AU Rusak Berat-Timpa Rumah KosongPesawat tempur milik TNI AU jatuh di Kampar, Riau. Pesawat itu pun mengalami kerusakan berat alias total lost. PesawatTempur Riau
Baca lebih lajut »