Tiga hal utama yang perlu diperhatikan orang tua, agar anak tetap terjaga imunnya selama pandemi covid-19. Yaitu menjaga aktivitas fisik, aktivitas sedentari dan jam tidur anak.
MENJAGA daya tahan tubuh sangatlah penting di masa pandemi covid-19. Tidak tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Sistem kekebalan tubuh anak yang masih dalam tahap perkembangan, membuat mereka lebih rentan jatuh sakit.
"Untuk anak yang lebih besar lagi, dalam 80 menit itu 60 menit diantaranya harus intensitasnya sedang atau bahkan berat. Jadi udah mulai tuh diajarin misalnya berolahraga, lari, joging, bersepeda, berenang dan sebagainya gitu," kata dia dalam Katadata Forum Virtual Series "Menjaga Imunitas Anak Selama Masa Pandemi", Jumat .
"Kita tahu di luar pandemi sekalipun screen time pada anak dibatasi. Anak di bawah satu tahun tidak boleh sama sekali. Satu-satunya diperbolehkan itu misalnya video call, karena masih ada interaksi, itu pun dengan orang yang dikenal. Jadi harus diatur," pungkas dia.Sementara terkait dengan pola tidur. Ia menjelaskan, anak di bawah usia satu tahun dapat tidur sampai 17 jam. Menurutnya, 17 jam itu sudah termasuk tidur siang. Kemudian usia SMP-SMA, maka harus tidur cukup selama 10 jam.