Ini Buah dan Sayur yang Harus Dihindari Penderita Masalah Pencernaan ketika Berpuasa
"Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya makanan terlalu asam, pedas, berbumbu tajam, dan sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," ujarnya.
Walau buah-buahan cukup disarankan untuk dikonsumsi ketika berpuasa, namun Raissa mengingatkan bahwa terdapat jenis tertentu yang sebaiknya dihindari. "Buah-buahan yang dikeringkan, manisan, atau asinan buah. Makanan-makanan tersebut dapat mudah merangsang lambung," terangnya. Selain makanan, terdapat juga minuman yang perlu dihindari untuk dikonsumsi. Minuman tersebut adalah minuman soda dan alkohol.Senada dengan Raissa, pakar kesehatan Prof. Madya Dr Raja Affendi juga tidak menyarankan penderita gangguan lambung untuk memakan buah-buahan asam dan produk berbasis tomat. Menurutnya, secara teknis tomat mengandung banyak asam.Minuman mengandung kafein seperti teh dan kopi juga tidak baik karena bisa mengeluarkan lebih banyak urin.
Saat puasa di tengah pandemi COVID-19, Raissa menyarankan untuk konsumsi makanan dengan gizi seimbang. Pemenuhan protein harian bisa didapat dari konsumsi telur dan susu. Asupan omega tiga, asam lemak esensial juga perlu dipenuhi dan bisa didapat dari teri basah, ikan salmon, tuna, sarden, dan lele.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Tips menyimpan daging, buah dan sayur tahan lama kala pandemiDokter spesialis gizi klinik Cindiawaty Pudjiadi mengatakan sebaiknya bahan-bahan belanjaan langsung dibersihkan dan dikemas untuk sekali memasak. Untuk daging, pisahkan dalam plastik vakum atau wadah kedap udara. daging sayur
Baca lebih lajut »
Tips Menyimpan Daging, Buah, dan Sayur agar Tahan Lama |Republika OnlineSelama pandemi Covid-19, orang cenderung mengurangi frekuensi belanja.
Baca lebih lajut »
Newcastle Harus Beri Kesempatan untuk Pelatih Saat Ini |Republika OnlineGosip soal pelatih-pelatih baru seolah meniadakan sosok Bruce.
Baca lebih lajut »
Tidur Setelah Sahur Harus Jeda 3 Jam, Ini AlasannyaTdak semua waktu tidur saat puasa baik bagi kesehatan, seperti kebiasaan tidur setelah sahur.
Baca lebih lajut »
Ini Penyebab Baim Wong Harus Jalani OperasiAktor Baim Wong menduga mata kirinya bermasalah sehingga harus dioperasi di Ramadan Ini. BaimWong
Baca lebih lajut »
Batal Terbang Hari Ini, Ini Penjelasan Lengkap Lion AirMaskapai penerbangan di bawah Lion Air Group menunda operasional jadwal penerbangan dengan perizinan khusus
Baca lebih lajut »