Ini 5 Jenis Teh yang Dapat Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Teh terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis yang dikeringkan dan diseduh dengan air panas.

Minuman ini juga dapat memiliki beragam manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan kualitas tidur di malah hari.

Melansir laman Healthline, ada banyak jenis teh herbal yang telah digunakan sebagai obat tidur alami selama berabad-abad lalu.Beberapa bahkan telah dipelajari karena khasiatnya yang dapat meningkatkan kualitas tidur. Teh hijau adalah salah satu teh populer yang dikenal karena rasa dan manfaat kesehatannya yang berbeda.

Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini juga dapat meningkatkan kualitas tidur dan melawan insomnia. Misalnya, sebuah penelitian kecil terhadap 20 orang dewasa menemukan bahwa minum teh hijau rendah kafein dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur, penurunan stres, dan pengurangan kelelahan.Teh chamomile adalah jenis teh herbal dengan rasa bunga yang lembut dan memiliki manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh.

Berita ini telah kami rangkum agar Anda dapat membacanya dengan cepat. Jika Anda tertarik dengan beritanya, Anda dapat membaca teks lengkapnya di sini. Baca lebih lajut:

KompasTV /  🏆 22. in İD

Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama

Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.

3 Jenis Teh yang Baik Diminum Saat FluSelain air mineral, pilihan yang baik untuk menghidrasi tubuh saat flu adalah secangkir teh hangat.
Baca lebih lajut »

6 Jenis Teh yang Cocok untuk Penderita Hipertensi, Bisa Menurunkan Tekanan DarahBeberapa teh bisa digunakan menurunkan tekanan darah tinggi berkat kandungan antioksidannya. Berikut daftar teh yang efektif menurunkan tekanan darah.
Baca lebih lajut »

Minum Es Teh Manis Bakal Menyehatkan Jika Kamu Perhatikan Hal IniEs teh manis jadi salah satu penyegar dahaga di tengah cuaca panas. Namun, minum es teh manis juga tak boleh sembarangan.
Baca lebih lajut »

Minum Es Teh Manis Saat Cuaca Panas, Ini Panduan BPOMBPOM berikan panduan minum es teh manis di tengah cuaca panas. Hal ini bertujuan agar tubuh tetap sehat saat mengonsumsi minuman manis dingin.
Baca lebih lajut »

Ini Jenis-Nama Keris Pusaka yang Diberi ke Juara Race MotoGP Mandalika 2023Ini jenis dan nama keris yang diberikan kepada 3 pebalap MotoGP Mandalika 2023 yang berhasil naik podium.
Baca lebih lajut »

Pemkot Minta Warga Surabaya Adukan Kasus Kekerasan terhadap Perempuan dan Anak ke SIAP PPAKUntuk dapat mengakses layanan konsultasi SIAP-PPAK, warga dapat mengunjungi laman ppa-dp3appkb.surabaya.go.id.
Baca lebih lajut »