Bersepeda bisa menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan. Tak hanya itu, manfaat bersepeda juga sangat beragam.
Bagikan A- A+ Bisnis.com, JAKARTA - Bersepeda merupakan mode transportasi darat dan sekaligus menjadi salah satu olahraga yang banyak digemari. Pengguna sepeda bisa dijumpai di pedesaan hingga perkotaan. Manfaat bersepeda sangat beragam.
1. Mengurangi risiko kanker Salah satu manfaat bersepeda adalah bisa mencegah kanker. Pola makan sehat yang diiringi dengan beraktivitas fisik seperti bersepeda dapat membantu mengurangi risiko kanker. 3. Mengendalikan berat badan Manfaat bersepeda untuk diet dapat diperoleh sebab aktivitas tersebut dapat membakar lemak dalam tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, dan membangun otot. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bersepeda setiap hari dengan durasi setengah jam mampu membakar hampir lima kilogram lemak lebih dari setahun.
6. Meningkatkan sistem imun Manfaat bersepeda di pagi hari selain dapat meredakan stress juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan demikian, tubuh tidak mudah sakit. Berdasarkan penelitian disebutkan bahwa kondisi pasien lansia dengan nyeri lutut dan osteoporosis kondisinya menjadi semakin membaik setelah melatih diri dengan bersepeda.
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Ini 9 Manfaat Brokoli bagi Tubuh, Kaya Nutrisi dan Rasanya EnakBrokoli menjadi salah satu sayuran yang banyak mengandung nutrisi. Sehingga manfaat brokoli sangat beragam. Berikut penjelasan lengkapnya.
Baca lebih lajut »
Ini 10 Manfaat Kulit Manggis bagi Tubuh dan Cara MengolahnyaKulit manggis ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ulasan lengkap seputar manfaat kulit manggis dan cara mengolahnya.
Baca lebih lajut »
Manfaat Olahraga Barre untuk Kelenturan dan Postur TubuhOlahraga barre terinspirasi balet ringan bermanfaat untuk melatih kelenturan, postur, memperkuat otot inti tubuh
Baca lebih lajut »
Apa Manfaat Latihan Sit-Up bagi Tubuh?Sit-up adalah salah satu olahraga yang mudah dilakukan kapan pun dan di mana pun. Lantas, apa manfaat latihan sit up?
Baca lebih lajut »
12 Manfaat Jeruk yang Tidak Terduga, Baik untuk Penderita Penyakit Kronis IniAda berbagai manfaat jeruk yang tidak terduga dan ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan baik dikonsumsi untuk penderita penyakit kronis ini.
Baca lebih lajut »
6 Manfaat Ginseng yang Luar Biasa Untuk WanitaBerikut ini enam manfaat gingseng yang luar biasa untuk wanita, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Baca lebih lajut »