Merencanakan menu diet yang terstruktur dapat membantu kamu mempelajari dan memahami dasar-dasar pola makan seimbang.
Makan sehat sebenarnya tidak perlu rumit, tetapi mungkin belum menjadi kebiasaan bagi semua orang. Namun, kamu bisa mempelajarinya, dan setelah terbiasa dengan pola makan seimbang, kamu akan mengenali makanan yang paling bermanfaat bagi kesehatan dan yang mengandung nutrisi penting. Ini penting untuk mendukung energi dan sistem kekebalan tubuh, serta dapat dijadikan program diet untuk menurunkan berat badan.
Berikut adalah rekomendasi menu diet selama 7 hari yang dilansir Liputan6.com dari EatingWell, Jumat . Diet Hari PertamaKamu dapat menikmati 1 cangkir oatmeal pisang dengan tambahan kacang panggang, serta 1 buah apel dengan ukuran sedang. Sarapan ini mengandung total 271 kalori. Menjelang siang, kamu bisa mengonsumsi jeruk clementin sebagai camilan yang memiliki 35 kalori.
Untuk makan siang, pilihlah 1 mangkuk taco kembang kol yang memiliki 344 kalori. Sambil menunggu waktu makan malam, kamu bisa mengonsumsi 1 jeruk clementin yang mengandung 35 kalori. Pada malam hari, Sahabat Fimela dapat menikmati 1 porsi burger sayuran dan chickpea dengan saus tahini ranch. Makan malam ini mengandung 373 kalori.
Rekomendasi Menu Diet Diet Ragam AI
Indonesia Berita Terbaru, Indonesia Berita utama
Similar News:Anda juga dapat membaca berita serupa dengan ini yang kami kumpulkan dari sumber berita lain.
Termasuk Beragama, 5 Kebiasaan Ini Ternyata Bikin Umur PanjangIngin hidup sehat dan berumur panjang sampai usia 100 tahun, coba lakukan 5 kebiasaan ini.
Baca lebih lajut »
Reaksi Fans Timnas Indonesia Mengetahui Maarten Paes Masih Cedera: Khawatir Berjamaah, Sehat-Sehat Terus BangKabar bahwa Maarten Paes masih mengalami cedera membuat netizen penggemar Timnas Indonesia kembali khawatir. Mereka risau akan peluang bermain Paes di laga versus Bahrain, Kamis (10/10/2024) besok.
Baca lebih lajut »
Tetap Cuek Meski Dipepet Nikita Mirzani, Nagita Slavina Dipuji Berkelas: Cari yang Sehat-sehat AjaNagita Slavina bahkan tidak secara khusus menyapa Nikita Mirzani dan hanya fokus memberi salam ke kamera.
Baca lebih lajut »
Langkah Sehat, Pikiran Sehat Peringatan Hari Jantung dan Hari Kesehatan Mental di Hyatt Place MakassarHyatt Place Makassar menggelar rangkaian kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya kesehatan jantung dan mental bagi seluruh stafnya
Baca lebih lajut »
5 Tips Gaya Hidup Sehat ala Influencer Kayla Itsines, Bikin Sehat dan BugarMelalui akun media sosialnya (kayla_itsines), Kayla rutin membagikan latihan fisik, tips pola makan sehat, serta inspirasi harian yang memotivasi banyak orang untuk menjaga kebugaran.
Baca lebih lajut »
Prabowo Ingin BUMN-Swasta Bersaing Sehat, Tak Ada Kepentingan PolitisPresiden Terpilih Prabowo Subianto berencana agar BUMN bisa bersaing sebagai secara korporasi dengan perusahaan swasta. Dia juga disebut ingin membuat BUMN tak bisa dipengaruhi oleh kepentingan politik.
Baca lebih lajut »